關於西蘭花炒番茄怎麼做的知識

“節氣進入“小滿”後，標誌著炎熱的夏天就開始了，飲食調養應以清爽清淡的素食為主，少食燥熱、辛辣、肥膩、生冷之物。晚餐給大家推薦一道非常簡單的家常小炒，酸甜可口，清爽不膩，越吃越苗條。...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:6分鐘主料番茄：一個西蘭花：一朵輔料蒜：少許鹽：少許具體步驟1.西蘭花切小朵，洗淨！2.番茄切丁，蒜切末！3.水燒開放一點鹽，放點橄欖油，西蘭...

食材明細主料西蘭花（220克）輔料番茄（2個）雞蛋（2個）配料白糖（8克）蔥薑蒜（適量）花生油（30毫升）料酒（10毫升）雞精（2克）鹽（3克）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蛋香番茄西蘭花的做法步驟1、番茄洗淨切成滾...

食材明細主料西蘭花（200克）蕃茄（l個）輔料香蔥（2根）鹽（少許）雞精（少許）香油（少許）泰式甜辣醬（適量）蔥香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒蕃茄的做法步驟1、西蘭花洗淨，在鹽水中泡十分鐘。2、將西...

“為什麼西蘭花能夠為您的健康保駕護航呢？（來自網路，真怕誇啊，誇了說不定又得漲價）1.西蘭花最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含維生素C較多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、...

“酸甜可口，美味營養。”食材明細主料番茄（1個）雞蛋（1個）西蘭花（1朵）輔料油（少許）澱粉（1勺）水（2碗）鹽（1茶匙）香油（10滴）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）番茄西蘭花濃湯的做法步驟1、雞蛋黃白分離，西蘭...

食材明細主料荷蘭豆（60克）番茄（1個）輔料番茄沙司（適量）白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒番茄的做法步驟1、材料：荷蘭豆、番茄2、將荷蘭豆抽去筋清洗一下、撈...

“西蘭花營養豐富，口感極好，想做肉末炒西蘭花，家裡木有新鮮豬肉，用火腿肉代替，也不錯。”食材明細主料西蘭花（1顆）火腿（1根）輔料鹽（適量）蠔油（適量）番茄醬（適量）生粉（2勺）蒜頭（2顆）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西紅柿：2個西蘭花：200輔料鹽：適量姜：適量油：適量蒜：適量蠔油：適量蔥：適量具體步驟1.西蘭花，西紅柿。2.西紅柿切塊，西蘭花掰...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘西南花是蔬菜之王，因為它的營養含量極高，而且西南花又長的很好看，所以無論是用來做菜還是裝飾菜品都是不錯的選擇；番茄酸...

西蘭花也叫青花菜，顏色美，口感佳，就是最簡單的白灼也能讓人吃得津津有味。西蘭花的做法很多，能跟西蘭花搭配一起做菜的食材也不少。今天我給大家介紹一道美味的西蘭花炒番茄！雖然是一道素菜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：300番茄：100輔料小蔥：適量大蒜：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.西蘭花掰成小朵在水中浸泡十分鐘後清洗乾淨。2.番...

“番茄、西蘭花都是利好又可口的食材。西蘭花富含維生素C，可以延緩衰老。番茄的營養價值很高，特別是維生素C含量也很高，經常食用對延緩衰老很有益處。兩種可以延緩衰老的食材組合搭配成的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：1棵西紅柿：2個輔料鹽：適量調料：適量油：適量具體步驟1.材料如左圖，西紅柿兩個，西蘭花一棵洗淨2.西蘭花分枝3.再分...

“我今天分享的番茄西蘭花炒蛋真的是花了心思的食譜，所用到的一共四種食材，西蘭花，木耳，番茄和雞蛋，每一種都是低脂健康的，而且是各自含有不同種類營養成分和微量元素的食材，這些食材的熱量含...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料番茄：200西蘭花：400輔料鹽：適量蒜：適量油：適量具體步驟1.西蘭花掰成小朵，用鹽水浸泡一會，會使隱藏在菜裡的小蟲子泡出，再...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：500g番茄：3個輔料蔥：1根鹽：適量雞粉：適量具體步驟1.西蘭花摘成小朵用淡鹽水浸泡十分鐘。2.番茄用開水略湯去皮切成...

“茄汁西蘭花，酸酸甜甜的味道很開胃，又很營養健康。”食材明細主料西蘭花（適量）輔料火腿腸（適量）配料蔥（適量）番茄醬（兩湯匙）蠔油（一湯匙）糖（半湯匙）醬油（半湯匙）鹽（適量）味精（適量）姜（適量）蒜（適量）鹹甜（口味）炒...

“前幾天做意麵的時候買了西蘭花，本是做裝飾用，結果發現非常的好吃，於是今天看到又買了一朵，做了一道簡單的湯，味道不錯，而且紅紅綠綠的，很漂亮。西蘭花有很好的防癌抗癌作用，番茄和雞蛋是美膚...

食材明細主料番茄（適量）西藍花（適量）輔料雞蛋（適量）調料花生油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄雞蛋炒西藍花的做法步驟1、雞蛋打入碗中攪拌均勻。2、西藍花改刀切小...

“簡約的沙拉，非常能促進我的食慾。養生之道，重在少肉多素。”食材明細主料西蘭花（500克）西紅柿（2個）輔料沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花番茄沙拉的做法步驟1、西藍花洗...

“在這個冬日裡，我喜歡每天變著法子煲湯，又暖胃又好喝。番茄：適宜於熱性病發熱、口渴、食慾不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲症和近視眼者...

“簡單又美味的家常菜，好吃有營養。”食材明細主料菜花（200g）番茄（1個）輔料油（適量）鹽（適量）糖（適量）蔥（適量）五香粉（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）番茄炒西蘭花的做法步驟1、新蘭花淡鹽水浸...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料番茄：1個幹香菇：14個西蘭花：1個輔料食用油：20ml食鹽：適量蠔油：1湯勺具體步驟1.香菇用溫水洗淨浮灰和泥沙後，再用溫水泡發。2...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘相信有很多小朋友都會對蔬菜有一種莫名的不喜歡，尤其是西蘭花，今天小編就教各位家長們做一道能夠滿足小朋友的蔬菜，番茄...