關於意式家庭沙拉的家常做法的知識

“說起今天要分享的食譜，那就厲害了！毫不誇張的說，ta不僅能夠滿足我們低卡的用餐需求，還縮短了各位下廚的萌友們炎熱夏日裡在廚房停留的時間，更重要的是，ta的逼格完全可以滿足我們普通吃瓜群...

“紫薯的營養非常高，今天我減少主食量，用紫薯來替代，粗細搭配”食材明細主料意麵（100g）紫薯（1個）洋蔥（適量）生菜（1顆）櫻桃（適量）培根（適量）輔料沙拉醬（1勺）煉乳（1匙）番茄沙司（1匙）黑胡椒粒（適量）鹹甜（口味）拌（工...

“為了滿滿一盤清香的香辣烤魚，執行力必須跟起來，烤箱版烤魚教程新鮮出爐！”食材明細主料草魚（1條）大頭菜（半個）金針菇（1把）洋蔥（半個）香菜（1把）輔料花生米（1碟）麻辣香鍋底料（1塊）醬油（1大勺）調料鹽（1小勺）...

“形狀小巧的義大利麵除了當作主食澆上醬汁以外，還常用來做麵條沙拉。今天用經典的義大利Pesto拌麵醬椒大家做地道的意式麵條沙拉。”食材明細主料義大利麵（200g）西紅柿（2個）芝麻菜（150g）帕爾...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:13分鐘主料義大利麵：50雞腿：1只輔料小番茄：5個芹菜：1小段團圓生菜：1/6朵洋蔥：1/8只速凍甜玉米粒：2勺蛋黃醬：2勺鹽：1茶匙芝麻醬：1勺檸檬...

“名為“澳式沙拉”，其實這是一道地道的中式涼拌菜，食材、調料都是身邊唾手可得的，只是因為菜的“發明人”身在澳洲，所以起了這麼個入鄉隨俗的名字，呵呵，味道美極了。”食材明細主料生菜（1棵）...

“義大利今年的夏天實在是很熱啊，所以熱的食物實在是不想吃，做起來更熱。做一些冷盤，吃起來清爽一些。這是義大利很有特色的一道菜，義大利隨處的酒吧都可以點到這道菜。就像義大利的咖啡小...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞胸肉：適量洋蔥：一顆胡蘿蔔：一根亨氏甜玉米粒：小罐сухари麵包幹：一袋酸黃瓜：適量輔料鹽：適量майонез：適量...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料車輪面：225青花菜：600去脂牛腰肉：280原味無脂優格：300毫升美乃滋：3湯匙義大利陳年果醋：1湯匙羅勒葉：30西紅柿：450紅洋蔥：1個輔...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料培根：30公克馬鈴薯：150公克洋蔥碎：20公克青蔥碎：20公克芥末橄欖醬：3大匙輔料具體步驟1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋...

“簡單易操作，乾淨衛生，還新鮮。”食材明細主料蛋撻皮（4個）輔料雞蛋黃（1個）煉奶（2勺）牛奶（150g）甜味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家庭式蛋撻的做法步驟1、蛋撻皮在常溫下解凍，擺入烤盤。2、準備...

“冬季補充肉類食品的同時也別忘記補充蔬菜的能量，吃多了肉類肚子感覺膩膩的，來一碗生菜沙拉，調整一下疲倦的肚肚，隨意新增自己喜歡的調味料，簡單方便又美味，一起來吧”食材明細主料生菜（150g...

蔬菜沙拉是最近幾年十分流行的一種飲食方法，通常原材料都是一些可以直接食用的新鮮蔬菜，有時還會在其中加入水果，不僅非常營養，同時對於減肥也有著很好的效果，那麼，你知道家庭版低脂蔬菜沙拉...

“今天來一個大人小孩都喜歡的家庭版快餐，換換口味。”食材明細主料洋蔥（適量）番茄（適量）豬肉（適量）輔料菜心（適量）雞蛋（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）家庭式快餐的做法步驟1、番茄、洋...

食材明細主料義大利粉（500克）輔料火腿丁（200克）黃瓜（一根）小番茄（適量）紅蔥頭（2個）檸檬（1個）薄荷葉（適量）羅勒葉（適量）橄欖油（6匙）配料沙拉醋（3匙）鹽（少許）楜椒粉（少許）香草（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）意粉沙...

“突然想做點什麼的週五下午～提拉米蘇是最佳選擇～”食材明細主料雞蛋（5個）低粉（100g）牛奶（45g）色拉油（50g）糖粉（28g）白糖（50g）輔料蛋黃（1個）牛奶（100g）魚膠片（4塊）白糖（30g）乳酪（150g）淡奶油（200g）咖啡力嬌酒（10g）...

“我們也可以自己在家做壽司，許多種類的壽司可以在家庭裡完成，你還可以開發出獨特的新品種，體驗創造的快樂哦。家庭式壽司也是相對方便快捷的食品，可以家庭聚會、款待親朋友好友，也可以帶家...

“沙拉醬，起源於位於地中海的米諾卡島，使用大量雞蛋和油製作成，這種醬汁在飲食中佔有一席之地由來已久。自已做沙拉醬，因沒有加防腐劑，吃不完的密封好，放冰箱冷藏儲存，想吃的時候，卷麵包，自制漢...

“自己做得比外面買的不知好吃多少倍，膨鬆宣軟的豆沙包一口氣可以吃掉2個，動手試試做吧！”食材明細主料麵粉（4碗）豆沙餡（適量）輔料酵母（適量）鹽（適量）水（適量）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）高階（難度）家庭...

“拉麵筋道好吃，但沒有經驗技術，自己在家很難做出麵館的專業拉麵。我今天做的這個拉麵，雖顏值不高，但方法簡單，味道和口感還不錯，適合家庭操作。”食材明細主料麵粉（約200克）鹽（少許）清水（適量）輔...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料A.綠蘆筍：12只蕃茄：1顆美生菜：500g小豆苖：10g小黃瓜：1/2條紫色高麗菜絲：適量胡蘿蔔絲：少許玉米粒：2小匙B.千島醬：6大匙輔料具...

食材明細主料菊苣（適量）西紅柿（適量）黃椒（適量）雞蛋（適量）蒔蘿（適量）輔料糖（適量）鹽（適量）魚鹽（適量）橄欖油（適量）蒜泥（適量）黑胡椒（適量）泰式甜辣醬（適量）紅酒醋（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）法式沙拉...

“最近天氣真的太熱了，大家是不是熱的吃不下飯了呢？今天小松就為大家帶來一道義大利特有的大米沙拉，既清爽又開胃，吃完了保你涼爽又滿足~”食材明細主料大米（150g）輔料西紅柿（80g）乳酪（80g）火腿（5...

“最近迷戀上了水果沙拉，不管是中餐還是晚餐，都想來一盤，滿足我那小小的胃。”食材明細主料火龍果（一個）香蕉（一根）獼猴桃（一個）芒果（一個）雪梨（一個）桂圓（幾顆）輔料自制沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分...

“其實挪威人吃飯很簡單，蔬菜沙拉搭配一些肉類，再配上面包或者土豆，就算搞定了。今天這個也許都算不上是菜譜，因為它是在簡單得不行”食材明細主料沙拉（1人份）小龍蝦肉（10只）芝士（1片）輔料鹽（1/2...