關於涼拌海帶的的知識

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶：200輔料鹽：適量具體步驟乾燥的海帶芽倒入冷開水中泡開泡開後再用冷開水漂洗一次，瀝乾水份將海帶芽加入細蒜末~...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料海帶絲：適量輔料芝麻：適量香油：適量蜂蜜：適量醋：適量辣椒油：適量具體步驟1.海帶切絲，浸泡一下去掉鹹味。用蜂蜜、香油、...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料海帶：200輔料鹽：5具體步驟海帶洗淨，瀝乾水鍋里加適量的水燒開，裡面加入幾滴醋倒入海帶絲煮上5，6分鐘左右煮好之後撈出...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶：適量輔料大蒜：適量具體步驟1.在市場挑選品相良好的海帶。如果人口少，就儘量少泡一點，一般一到兩片就行了。把海帶浸...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶：300輔料蒜茸：適量香油：適量醋：適量味精：少量具體步驟1.將海帶洗淨，切成細絲後煮半小時撈出放涼2.放涼後加蒜茸、香油...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料芹菜梗：200海帶：100黑木耳：50輔料鹽：適量雞精：適量具體步驟1.把黑木耳和海帶用水洗淨髮透。2.黑木耳、海帶洗淨切絲。3.嫩...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料新鮮海帶絲：適量萵筍：半根輔料蒜頭：若干香菜：1小把涼拌汁：適量生抽：適量白糖：適量味精：適量香油：適量具體步驟1.新鮮海帶絲清...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶絲：200輔料鹽：適量具體步驟幹海帶泡發洗淨切絲，大蔥切絲。加鹽、糖、醋、香油、蒜汁拌勻，加點辣椒油味道更贊，冷...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘涼拌海帶的做法是比較簡單的，對於現在的夏天而言，冷盤是最適合的，如果自己做熱菜的話，那就沒有吃飯的好胃口了，所以我自己...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘在炎炎夏日，心情煩躁，就想起來吃一些可口的冷盤，今天給大家介紹涼拌海帶的做法。美味的涼拌海帶的做法十分的簡單，所用的...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶：200輔料蔥薑蒜：適量鹽：適量具體步驟海帶一塊，洗乾淨燒開水，把海帶下鍋煮幾分鐘好的海帶撈出來用涼水泡一會，然後...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料魔芋：一小塊海帶：視個人食量輔料大蒜：若干生薑：一小塊芝麻油：一小勺陳醋：視個人口味醬油：視個人口味具體步驟1.早上事先...

食材明細主料海帶（適量）豆腐皮（適量）輔料小蔥（適量）花生（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海帶豆皮的做法步驟1、生花生放油中炸熟（不放油，直接炒熟也可以）。2、海帶泡發切條，鍋中放開水...

“提到日常中碘含量最高的美食，海帶當之無愧。剛好，俺在整理廚房時，發現門後掛著一包乾海帶，哈哈，得來全不費功夫，簡單處理一下，咱也補補碘。”食材明細主料幹海帶（適量）輔料胡蘿蔔絲（適量）尖椒絲...

食材明細主料幹海帶絲（50克）輔料醋（兩勺）生抽（一勺）鹽（5克）雞精（3克）香油（數滴）紅椒（3個）大蒜（3瓣）香菜（適量）芝麻（少許）白糖（一勺）酸辣（口味）拌（工藝）一小時（耗時）普通（難度）涼拌海帶絲的做法步驟1、過年期間做小買...

“我女兒很喜歡吃“美國加州牛肉麵”裡的海帶絲，我說這有什麼，媽媽做給你吃，營養、衛生。”食材明細主料海帶（適量）輔料芝麻（適量）乾紅辣椒（適量）蒜末（適量）配料油（適量）鹽（適量）糖（適量）生抽（適量）醋（適量...

“安利海帶的食用功效：海帶中含有大量的碘元素，碘元素是合成人體甲狀腺激素的主要成分，經常吃海帶，可以有效預防大脖子病。同時，常吃海帶可以阻礙人體對膽固醇的吸收，起到降低膽固醇的作用，從...

“夏日最愛涼拌菜了，飯前吃點開胃。”食材明細主料新鮮海帶（半條）輔料糖（適量）生薑（適量）蒜頭（適量）醋（適量）醬油（適量）辣椒（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）涼拌海帶的做法步驟1、準備調材料：...

“海帶又可稱為江白菜，昆布等，是非常有營養的海藻類植物之一，另外海帶還是一種營養價值很高的蔬菜之一，海帶中富含的碘、蛋白質、礦物質等成分元素具有降血脂和血糖、提升免疫力、利尿消腫...

“這道菜做了很久了，拍了照一直沒上傳，不管在什麼季節我都喜歡吃涼拌菜，清爽不油膩，免去油煙薰，但是前提涼拌菜不管是容器，還是菜本身，都要求乾淨，不然會有細菌，容易吃壞肚子！”食材明細主料海帶...

“兒子開學上高三了，他們班裡有同學的家長在學校周邊租房，孩子就可以每天回家吃飯了，兒子說，我們班主任不提倡這樣，我說那我每天中午給你送飯吧？兒子當時沒給我答案，開學的前一天晚上，我正在給...

“沒吃過這個的很少吧。。呵呵，妹妹是超級喜歡吃這個，家裡也是經常做涼拌菜，海帶含碘，營養豐富，涼拌燉煮炒都可以。最屬涼拌簡單容易上手，而且味道很不錯用這個做家宴的涼拌菜，既簡單，又美味，而...

食材明細主料幹海帶（適量）輔料姜（少許）調料鹽（少許）生抽（少許）醋（少許）辣椒粉（少許）中辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海帶的做法步驟1、海帶泡發，真的一點點就夠了！！！2、焯水。3、焯水煮熟之後，切...

“年夜飯餐桌，除了大魚大肉，湯湯水水，總是少不了幾款冷盤，供長輩們喝喝酒，不能喝酒的喝喝飲料，小食一些，接著才是陸陸續續的各種熱菜。涼拌海帶看似普通，如果做好了也是超受歡迎的一道，而且做起...

“中醫認為，海帶性味鹹寒、無毒，具有軟堅散結、消痰平喘、通行利尿、降脂降壓等功效，所以常吃海帶對身體健康很有利。海帶風味獨特，可以涼拌、葷炒、煨湯。涼拌海帶絲，清涼爽口，味美醇香，加入...