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發表於:2024-02-26
食材明細主料芸豆(適量)銀耳(適量)眉豆(適量)赤豆(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)銀耳雜豆粥的做法步驟1、將三種豆子洗淨放入電壓力鍋,銀耳泡發也放入電壓力鍋2、在鍋內放...
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發表於:2024-02-27
“銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免...
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發表於:2023-12-30
食材明細主料芡實(適量)銀耳(適量)紅棗(適量)百合(適量)赤豆(適量)綠豆(適量)玉米糝(適量)輔料大米(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)芡實銀耳雜糧粥的做法步驟1、芡實、赤小豆、綠豆、百合、玉...
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發表於:2024-01-13
食材明細主料乾紅棗(4顆)蜜棗(4顆)銀耳(半朵)南瓜(150克)輔料冰糖(適量)酸甜(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)銀耳南瓜粥的做法步驟1、準備食材2、銀耳切成小塊,去掉根蒂,南瓜切塊,放入砂鍋熬製3、銀耳...
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發表於:2024-02-24
“紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素,其中以鐵質最為豐富,故有補血及預防貧血的功效。加上黑米、紅糖、銀耳等等,是一道補血的良方...
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發表於:2024-01-02
“藜麥米具有以下幾種功效:第一種,藜麥米是一種粗糧,可以為人體補充營養,增強機體的功能;第二種,經常吃藜麥米具有抗癌的功效;第三種,藜麥米有降血壓、血糖、血脂的功效,用來治療高血壓、高血...
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發表於:2024-02-24
食材明細主料銀耳(10克)八寶粥配料(214克)輔料冰糖(120克)甜味(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)銀耳八寶粥的做法步驟1、材料:銀耳(已泡發)、八寶粥配料、冰糖2、將已泡發的銀耳去蒂清洗一下,撈出待...
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發表於:2023-12-29
“小米營養價值非常高,具有以下幾種:第一種,小米中含有的脂肪以及碳水化合物非常多,進入食道內可以產生飽腹感,對於想減肥的人來說,可以起到減肥塑身功效。第二種,小米中含有大量的鐵元素,對於...
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發表於:2024-02-10
食材明細主料銀耳(30克)紅棗片(10克)大米(20克)紅糖(20克)輔料枸杞(10克)紫薯(300克)沙蔘(15克)百合(10克)清淡(口味)砂鍋(工藝)數小時(耗時)普通(難度)銀耳紫薯粥的做法步驟1、紫薯去皮2、銀耳蓮子百合可以先...
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發表於:2024-01-04
“氣溫今驟變,就想念一碗暖暖的粥。今來一款:百合銀耳紅豆粥,美味營養,方便快捷。家常粥品,請您品鑑”食材明細主料百合(適量)銀耳(適量)紅豆(適量)糯米(適量)枸杞(適量)紅糖(適量)輔料水(適量)甜味(口味)煲...
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發表於:2024-02-23
“最近新入了2袋銀耳,品名上寫著說是糯耳,最適合煲粥,於是便搭配了點綠豆和大米,煲了一款適合夏季的消暑美容粥,煲好的粥,果然非常糯,口感很好。銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等,屬於真菌類...
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發表於:2024-02-25
食材明細主料銀耳(適量)輔料冰糖(適量)蓮子(適量)枸杞(適量)甜味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)蓮子銀耳粥的做法步驟1、把銀耳撕碎....2、然後放在保溫壺中..3、用開水泡著..4、用保溫壺的蓋子...
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發表於:2024-01-08
“潤肺止咳”食材明細主料銀耳(小半朵)雪梨(一個)大米(一飯勺)輔料冰糖(4塊)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)銀耳雪梨粥的做法步驟1、銀耳泡軟切小朵,與大米一起下鍋煮沸。在小火煮30分鐘2、...
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發表於:2024-03-01
“雨水是24節氣中的第2個節氣。每年的2月19日前後,太陽黃經達330度時,是二十四節氣的雨水。此時,氣溫回升、冰雪融化、降水增多,故取名為雨水。雨水後,春風送暖,致病的細菌、病毒易隨風傳播,...
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發表於:2024-02-25
“最近老公特別喜歡喝粥,可是老公又有糖尿病,所以煲粥得講究一下。聽說南瓜對糖尿病有好處,特意做了南瓜銀耳粥給老公喝。”食材明細主料銀耳(1朵)南瓜(適量)大米(適量)輔料清水(適量)甜味(口味)煲(...
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發表於:2024-01-03
食材明細主料大米(適量)南瓜(適量)銀耳(適量)輔料水(適量)原味(口味)煲(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)銀耳南瓜粥的做法步驟1、南瓜切丁。2、銀耳泡發洗好。3、洗好的放鍋中。4、加入大米。5、加入適量...
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發表於:2024-02-26
“秋天來了,湯湯水水防止秋季乾燥。喝粥的好處多多,不囉嗦了。這款粥綜合了幾樣常用的基本養身穀物。綠豆利水,排毒;紅豆助腎,中和綠豆的涼性;薏米養腸胃,順肌體;小米和玉米安神,利睡眠,安胃;黑米...
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發表於:2024-01-04
“清晨,有一碗溫暖的粥在等你,想必一定讓你倍感幸福。今早來款:銀耳桂花粥,讓溫暖填滿心底,甜美縈繞舌尖之上……”食材明細主料糯米(適量)紅棗(適量)銀耳(適量)輔料糖桂花(適量)水(適量)甜香(口味)煲(工...
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發表於:2024-01-02
“銀耳煮粥營養豐富,銀耳的營養價值高,配上大米一起煮,清熱解毒好喝。”食材明細主料銀耳(1個)輔料大米(250g)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)銀耳粥的做法步驟1、備好食材2、銀耳提前泡半...
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發表於:2024-01-05
食材明細主料銀耳(適量)紅豆(適量)大米(適量)輔料紅棗(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)銀耳紅豆紅棗粥的做法步驟1、銀耳泡一下洗乾淨撕碎。2、鍋內放入米紅豆紅棗,銀耳,壓40分鐘。3、出...
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發表於:2024-02-27
食材明細主料蓮子(80克)銀耳(兩朵)綠豆(100克)輔料冰糖(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)銀耳蓮子綠豆粥的做法步驟1、蓮子、銀耳、綠豆、冰糖適量。2、蓮子洗淨,加水放入高壓鍋內,開鍋後...
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發表於:2024-02-29
“秋天氣候逐漸變得乾燥,人體也會損傷津液。津液損傷後就會出現口乾舌燥、咽喉乾燥、大便燥結、面板乾燥等症狀。另外,肺部也會因乾燥而影響其功能,呼吸系統會出現口渴咽乾、鼻腔乾燥、聲...
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發表於:2024-02-24
食材明細主料黑米(50克)紅豆(50克)銀耳(20克)輔料白砂糖(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑米紅豆銀耳粥的做法步驟1、煮好後盛出,根據自己的喜好放蜂蜜或白砂糖拌勻即可。2、這個粥味道...
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發表於:2024-02-28
“早晨老公喜歡喝點粥,他總是用前一天剩的飯加水來做,口感和營養都不敢恭維。兒子早晨也不愛吃,於是決心為家裡的兩男人補一補,精心做一碗好粥,哈哈。這鍋粥裡的材料不下十種,營養豐富,口感軟...
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發表於:2024-01-04
食材明細主料銀耳(一朵)大米(少許)紫薯(兩個)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)紫薯銀耳粥的做法步驟1、紫薯去皮洗淨切丁。2、銀耳去根洗淨撕碎。3、大米洗淨放入適量清水。4、...