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發表於:2023-12-31
“西藍花真不好做得好吃,但是顏色漂亮,顏值高就是真理。今天給寶寶做西藍花蔬菜餅,簡簡單單,蓬鬆香軟,寶寶自己手抓著吃了兩塊,單獨當點心、或者配牛奶、粥,都是不錯的一餐。”食材明細主料西...
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發表於:2024-01-05
“吃麵條剩了些面碼和肉醬,早餐也不想吃麵條,就試著做混合蔬菜餅,沒想到比單純的土豆絲餅要好吃,蔬菜的清香和爽脆的口感,著實有些驚喜呢😄”食材明細主料紫甘藍絲(適量)洋蔥絲(適量)黃瓜絲(適量...
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發表於:2024-01-05
“適合六個月以上的寶寶,西藍花富含維生素C,提高免疫力。”食材明細主料西藍花(適量)輔料溫水(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西藍花泥的做法步驟1、取適量西藍花用水加鹽泡十分鐘。...
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發表於:2024-01-07
食材明細主料西藍花(一顆)胡蘿蔔(半根)玉米粒(適量)輔料紅椒碎(少量)蒜子(適量)鹽(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西藍花聖誕樹的做法步驟1、準備食材:西藍花撕朵,鹽水浸泡洗淨。玉...
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發表於:2023-12-27
食材明細主料西藍花(適量)紫甘藍(適量)胡蘿蔔(適量)木耳(適量)雞胸肉(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)白糖(適量)香油(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西藍花拌紫甘藍的做法步驟1、西藍花掰成小朵,先...
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發表於:2024-02-25
“現在冬天的菜吃不起啊,太貴了,看著家裡的菜簍裡還有一個西葫,皮都有點軟了,不能浪費啊,想起好久沒擦托子吃了(臨清叫擦托子,應該就是蔬菜餅吧),說吃就做!。”食材明細主料西葫(一個)土豆(一個)麵粉...
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發表於:2023-12-27
食材明細主料油炸五花肉(適量)西藍花(適量)花菜(適量)紅椒(一個)調料玉米油(5毫升)鹽(少許)生抽(3毫升)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)五花肉炒西藍花花菜的做法步驟1、將煮熟油炸好的五花肉切薄...
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發表於:2024-01-05
食材明細主料西藍花(適量)輔料花菜(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西藍花花菜泥的做法步驟1、準備西藍花和花菜。2、西藍花加鹽用清水泡十分鐘,花菜也是同樣。3、鍋中燒水,水開下入...
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發表於:2024-01-01
“孩子八個月是鍛鍊咀嚼力的黃金期,所以一定不能錯過很多媽媽說自己的孩子餵飯都不吃,要麼含飯不吞要麼就轉頭,首先含飯一個他可能飽了一個可能他就不想吃,一直轉頭回避,也是在說我不想吃試...
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發表於:2024-01-01
“這個米飯餅特別簡單,只要幾個原材料混合煎一下就可以了,有菜有肉有雞蛋西藍花因為是花蕊比較難洗,需要用淡鹽水泡一泡,然後用手揉一揉那個花,把表面的那層防水膜去掉,這樣水才能泡進去,把髒...
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發表於:2024-01-08
食材明細主料西蘭花(100g)雞蛋(1枚)橄欖油(10g)輔料麵粉(100g)鹽(1g)小蘇打(1g)鹹香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)西蘭花蔬菜餅的做法步驟1、西蘭花100g.用水焯熟。2、切丁。3、放西蘭花雞蛋麵粉鹽...
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發表於:2024-02-10
“我最愛吃各種蔬菜了,怎麼才能快速吃到呢?蔬菜沙拉?難免膩了,換個口味,還是我中西合璧的路數,煎餅蔬菜卷,清爽低熱量,也很快捷”食材明細主料煎餅(適量)黃瓜(適量)紫甘藍(適量)香菜(適量)輔料沙拉醬(...
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發表於:2024-02-27
“啥是幸福?這是個哲學領域的問題,這也是個純生活化的問題。這是個高深莫測的問題,這也是個極其單純的問題範偉在《求求你表揚我》中這樣說:“我餓了,看見別人手裡拿個肉包子,他就比我幸福;我...
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發表於:2023-12-29
“健康低脂又美味,快手菜。”食材明細主料西藍花(一棵)輔料蒜(少許)調料食用油(少許)鹽(少許)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉西藍花的做法步驟1、西藍花切成小朵。2、淖一下,過涼水撈出,瀝...
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發表於:2023-12-31
“我倆寶都喜歡吃西藍花,西藍花維生素c含量高,平均營養價值和防病作用遠遠超出其他蔬菜,趕緊給寶寶做起來吧!”食材明細主料西藍花(1顆)輔料蒜(1個)蠔油(1匙)生抽(1匙)水澱粉(適量)蒜香(口味)炒(工藝)十...
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發表於:2024-01-11
“之前市場買過西藍花幹,覺得那個甜味有點過了,不原味,今天有空自制的一份,無新增的健康”食材明細主料西藍花(1顆)輔料鹽(適量)鹹甜(口味)烤(工藝)數小時(耗時)普通(難度)西藍花乾的做法步驟1、買花2...
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發表於:2023-12-28
食材明細主料麵粉(適量)西藍花(適量)難蛋(適量)調料鹽(適量)十三香(適量)胡椒粉(適量)清淡(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西藍花蛋餅的做法步驟1、食材:雞蛋液,西藍花洗淨。2、西藍花焯水撈岀切碎。3...
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發表於:2024-02-27
“正值西葫蘆季節,西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等營養物質,尤其是鈣的含量極高。和胡蘿蔔香蔥一起做成西葫蘆蔬菜蛋餅,小朋友吃又營養又美味,而且顏色嫩綠,也非常容易吸引孩子的目光,今天...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料西藍花(150克)蝦仁(100克)玉米粒(150克)輔料麵粉(40克)玉米澱粉(40克)調料白胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西藍花餅的做法步驟1、玉米粒焯水。2、西藍花先焯水,再切碎,...
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發表於:2024-01-02
“這道菜非常簡單,是家人們愛吃的一道家常菜。”食材明細主料西藍花(一個)輔料西紅柿(兩個)蒜(兩瓣)鹽(適量)澱粉(適量)原味(口味)未知(難度)西紅柿西藍花的做法步驟1、備好食材,把西藍花掰成小朵2、把...
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發表於:2024-01-02
食材明細主料西藍花(適量)木耳(適量)輔料胡蘿蔔(適量)蝦仁(適量)鹽(適量)味精(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西藍花炒時蔬的做法步驟1、原料2、熱鍋冷油3、放入胡蘿蔔煸炒4、加西藍花,木耳...
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發表於:2024-01-28
食材明細主料西藍花(適量)蝦仁(適量)蒜(適量)輔料油(適量)醬油(適量)蠔油(適量)水(適量)鹽(適量)糖(適量)澱粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)西藍花的做法步驟1、西藍花掰開用水泡泡2、這片是西藍...
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發表於:2018-11-28
冬春季。西藍花屬於草本植物,是一種常見的綠色蔬菜,原產於地中海東部沿岸地區,主要被用於西餐配菜或爆炒食用,外形呈淡藍色的花狀,與花椰菜長相相似,味道清淡可口,被譽為蔬菜皇冠,西藍花在秋季...
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發表於:2023-12-27
食材明細主料西藍花(適量)海蔘(2個)米飯(適量)輔料大蝦(適量)調料姜(適量)亞麻籽油(適量)胡椒粉(適量)鹽(適量)鹹香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西藍花海蔘粥的做法步驟1、準備好食材。2、切好。3、姜...
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發表於:2024-01-03
食材明細主料西藍花(1顆)輔料蒜蓉醬(2勺)食鹽(1勺)橄欖油(適量)生抽(半勺)蒜香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉西藍花的做法步驟1、西藍花一顆,用刀切去莖部。2、掰小朵放水中加小蘇打浸泡十五...