關於營養早餐蔥花油餅的知識

“蔥花油餅--蔥香味濃，外皮酥脆，鹹香可口，方便快捷，因為是燙麵製作的，比較容易消化吸收，配上豆漿就是很不錯的早餐了。早上腸胃比較弱，最好是吃好消化的早餐。這種做法的蔥花油餅還是跟媽媽學...

食材明細主料麵糰（200克）輔料蔥油（30毫升）鹽（3克）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）千層蔥油餅的做法步驟1、先把麵糰揉勻。2、擀成長方形薄片，撒上蔥油和鹽。3、從內測捲起來。4、把面伸長，從...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料新鮮切面：適量香蔥：適量肉絲：適量肥肉：適量輔料油：適量醬油：適量鹽：適量糖：適量雞精：適量高湯：適量具體步驟1、準備一定量...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘早餐想要快速又營養，可以試試這道營養的快速早餐蔥油餅。只需要事先準備好麵糰，在早晨用油煎一下，蔥的香味飄散開，勾引著...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：1個小麥麵粉：500輔料泡打粉：適量鹽：適量油：適量水：適量具體步驟1.麵粉準備好2.雞蛋和泡打粉準備好3.麵粉中加入泡...

“一杯濃濃豆漿外配幾個香酥掉渣的餅子，愜意的一天就這樣開始了”食材明細主料黃豆（兩把）蔥（兩顆）植物油（適量）輔料麵粉（適量）白砂糖（適量）鹽（適量）蔥香（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）豆渣蔥花餅的做...

“浪漫的雙人早餐，還怕叫不動賴床的那位嗎?嘿嘿”食材明細主料吐司片（5個）橙子（1個）春筍（6條）雞蛋（2個）牛油果（1個）西紅柿（1個）菠蘿（200克）輔料鹽（2茶匙）橄欖油（4茶匙）蜂蜜（2茶匙）黃油（2茶匙）原味（口味）煎（工藝）廿...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料麵粉：250熱水：150ml冷水：50ml植物油：30ml輔料油：適量鹽：適量蔥：適量具體步驟1.麵粉倒入容器內2.倒入熱水攪拌成團裝3.倒...

食材明細主料黃豆（適量）白麵（適量）蔥（適量）雞蛋（適量）輔料油（適量）椒鹽（適量）臘腸（適量）蔥香（口味）酥（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蔥油餅的做法步驟1、把小蔥切碎。2、面一小碗正做三個小餅一家三口每人一個...

“蔥香手抓餅”食材明細主料蔥（3克）麵粉（180克）輔料油（適量）鹽（適量）椒鹽（適量）蔥香（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）營養早餐之手抓餅的做法步驟1、先準備好麵粉，香蔥2、麵粉中加入70度開水，加入適量...

食材明細三明治料吐司麵包（4片）乳酪片（2）西紅柿（1個）牛肉醬（適量）荷包蛋雞蛋（2個）飲品鮮牛奶（400ml）鹹甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法步驟1、三明治食材如圖。2、蕃茄橫切成片。3...

“烙餅面越軟越好吃，所以不管是發麵還是冷水面都不要太硬，只要能拿到鍋裡就行，硬麵烙出的餅好看不好吃。”食材明細主料麵粉（適量）酵母（適量）雞蛋（1個）輔料蔥花（適量）胡蘿蔔（適量）配料鹽（小許）油（適量）...

“早上吃啥好呢，蔥油餅吧，既簡單又快，很好吃呀。”食材明細主料麵粉（250g）輔料蔥（一根）配料鹽（30g）油（50ml）蔥香（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）早餐蔥油餅的做法步驟1、蔥剁碎，與鹽、油等料拌在一起...

“早餐美味蔥花餅，”食材明細主料麵粉（適量）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）白芝麻（適量）蔥花（適量）油（適量）蔥香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）早餐美味蔥花餅的做法步驟1、溫熱水和麵，餳十五分鐘。2、切蔥...

食材明細主料麵粉（100g）雞蛋（1個）輔料黑芝麻（適量）蒜蓉辣醬（適量）火腿（適量）生菜（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐雞蛋餅的做法步驟1、麵粉中加入適量黑芝麻，加入水。2、攪拌成細膩...

食材明細主料雞蛋雞蛋（只）麵粉（150g）輔料胡蘿蔔（50g）蒜薹（50g）西紅柿（50g）食用油（150ml）食鹽（5g）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋營養早餐餅的做法步驟1、準備好食材，雞蛋、胡蘿蔔、西紅柿、蒜...

“紅薯營養成分除脂肪外，蛋白質、碳水化合物等含量都比大米、麵粉高，且紅薯中蛋白質組成比較合理，必需氨基酸含量高，特別是糧穀類食品中比較缺乏的賴氨酸在紅薯中含量較高。此外紅薯中含有...

“營養早餐--火腿蔥花餅，鹹鮮口味，蔥香味濃。”食材明細主料麵粉（250克）水（130克）輔料火腿腸（2根）蔥花（30克）油（5克）配料酵母（3克）白糖（10克）鹽（3克）蔥香（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）火腿蔥花餅的做法步...

“早餐吃得好，精力充沛一整天。雞蛋、牛奶等營養豐富的食物便成為了早餐必選。可是，成天吃的不是煮蛋就是煎蛋，你厭煩了麼？那麼，今天就給我們一成不變的煎蛋來個大變身。噹噹噹當……主角登...

“一份營養又健康的早餐，適合不是那麼勤快的我。蔥花雞蛋餅，傳承經典卻不失美味營養健康的早點。大人小孩都愛才是硬道理嘛！哈哈”食材明細主料雞蛋（兩個）麵粉（適量）蔥花（適量）輔料鹽（適量）油（適量...

“這道早餐品味道不錯，鹹香清香。既滿足了營養又滿足了味道，做起來簡單。”食材明細主料土豆（一個）西葫蘆（半個）圓蔥（少半個）胡蘿蔔（少量）蝦（2個）雞蛋（2個）輔料澱粉（4匙）十三香（適量）食鹽（適量）麵粉（酌情添...

食材明細主料花生（一大碗）桂圓（一大碗）黃瓜（半根）雞蛋（兩個）麵粉（半碗）輔料紅糖（適量）配料鹽（適量）水（適量）原味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）早餐餅的做法步驟1、將花生、桂圓乾剝好2、兩碗食材倒入電...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料小蔥：100麵粉：150雞蛋：1個輔料五香粉：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.把麵粉放盆。2.加入蔥花，鹽，五香粉，放1個雞蛋。3.加適...

“一直為孩子早餐吃什麼發愁？這款肘花香蔥卷是早餐不錯的選擇。晚上發麵早晨做，非常快就搞定了早餐主食。搭配一個小菜，煎蛋或水煮蛋，外加一碗粥，或牛奶，或豆漿。一個營養豐富而全面的早餐，搞...

“早上半小時能吃上的早餐蔥油餅”食材明細主料麵粉（300g）大蔥（1棵）輔料花生油（適量（或調和油））芝麻香油（適量）鹽（適量）花椒粉（適量）五香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）早餐快速蔥油餅的做法步驟1、大...