關於荷蘭豆甜椒炒蓮藕的做法步驟的知識

“荷蘭豆甜椒炒蓮藕，營養好吃的快手菜。蓮藕營養豐富，夏天吃蓮藕，生津，健脾，開胃，養肺，潤腸，安神特別好。荷蘭豆抗菌消炎，增強人體免疫力，促進人體新陳代謝。”食材明細主料荷蘭豆（150克）甜椒（半個）...

“藕片脆弱營養豐富特別喜歡吃清淡的可以試一下（如果我做的不好或者有什麼想法可以在評論區評論）。”食材明細主料蓮藕（1個）西芹（250g）荷蘭豆（250g）輔料姜（1g）蒜（1顆）蔥白（6段）青椒（2g）紅椒（適量）調料鹽（1...

“微辣，鹹鮮，下飯小炒。”食材明細主料荷蘭豆（適量）紅椒（適量）柴雞蛋（5個）輔料花生油（適量）蔥（適量）鹽（適量）雞精（適量）姜（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆紅椒炒雞蛋的做法步驟1、紅...

“節後清腸來一盤。”食材明細主料荷蘭豆（100g）藕片（60g）彩椒（適量）輔料蔥（適量）鹽（適量）雞精（2g）水澱粉（1大勺）姜（適量）蒜（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩椒荷蘭豆藕片的做法步驟1、荷蘭豆清...

“炒米飯剩下的彩椒，跟荷蘭豆一起，蠔油豆豉翻炒，色香味俱全的美味出鍋😍鹹鮮適口，帶些微辣，好吃!”食材明細主料荷蘭豆（適量）黃彩椒（半個）紅彩椒（半個）輔料蠔油（半勺）老乾媽風味豆豉（半勺）鹽（小半匙）花...

“一般人均可食用”食材明細主料雪耳（100g）蓮藕（150g）蘭豆（150g）輔料胡蘿蔔（50g）蒜（5g）配料鹽（3g）生粉（2g）雞粉（5g）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雪耳蓮藕炒蘭豆的做法步驟1、雪耳泡發好切去蒂切小...

食材明細主料荷蘭豆（125克）紅椒（90克）茭白（2株）輔料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紅椒茭白炒荷蘭豆的做法步驟1、食材：荷蘭豆（已摘洗）、紅椒（已去蒂去籽清洗切開）、茭白2、將茭...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料蓮藕：300荷蘭豆：350輔料油：適量大蒜：適量醬油：適量鹽：適量具體步驟1.準備蓮藕和荷蘭豆.2.把蓮藕和大蒜切好備用.3.鍋裡...

“荷蘭豆含有豐富的膳食纖維，可以增強消化系統功能，具有防止便祕、清腸胃的功效。荷蘭豆中含有賴氨酸，能夠幫助人體組織吸收高鈣，助力骨骼的生長髮育。荷蘭豆中含有鎂和葉綠素，能夠有效排毒...

“甜椒炒藕製作方法非常簡單，但是吃起來的味道特別的棒。”食材明細主料甜椒（2個）蓮藕（1節）大蔥（1根）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）甜椒炒蓮藕的做法步驟1、蓮...

“荷蘭豆尖椒炒白果，用荷蘭豆尖椒和白果一起炒著吃，味道是非常不錯的，清香鮮美，增強記憶，營養豐富，超級下飯。”食材明細主料荷蘭豆（150克）紅尖椒（1個）白果（100克）蔥（1段）姜（1塊）蒜（半頭）輔料油（少許）鹽（少...

食材明細主料蓮藕（335克）荷蘭豆（95克）鹹肉（85克）調料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）鹹肉荷蘭豆蓮藕的做法步驟1、食材：蓮藕（已清洗去皮切片）、荷蘭豆（已摘洗）、鹹肉（已提...

“原來我總是拿荷蘭豆跟黃瓜一起炒，本來我只想做剁椒炒雞蛋，但是那麼吃感覺有一些油膩，於是我就買了點荷蘭豆一起炒的，沒有想到炒出來顏色很漂亮而且還很美味，是一道下飯菜。”食材明細主料...

“【蓮藕彩椒炒豆乾】是一道素炒家常菜，菜名把所用的幾樣食材都羅列出來了。白色的蓮藕，黃色、紅色、綠色的三種彩椒，還有豆乾，食材色澤搭配的比較豐富，因為加了豆腐乾，所以口感味道都不錯。...

“家常菜，西蘭花蓮藕炒甜椒營養好吃下飯。”食材明細主料西蘭花（1個）蓮藕（1節）甜椒（1個）大蔥（1根）輔料油（少許）蠔油（1勺）鹽（少許）五香粉（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花蓮藕炒甜椒的做法...

“蓮藕荷蘭豆小炒，簡單炒一炒，鮮脆可口，鮮嫩美味，鹹鮮下飯。”食材明細主料蓮藕（1個）荷蘭豆（1把）紅椒（1個）洋蔥（4分之1個）姜（1小塊）輔料油（少許）蠔油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通...

食材明細主料蓮藕（190克）新鮮香菇（25克）荷蘭豆（50克）輔料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香菇荷蘭豆炒蓮藕的做法步驟1、食材：蓮藕（已清洗去皮切片）、新鮮香菇（已清洗切...

食材明細主料蓮藕（一節）紅蘿蔔（適量）荷蘭豆（適量）輔料蔥（適量）蒜（適量）紅辣椒（適量）油炸花生（適量）調料油（適量）鹽（適量）糖（適量）白醋（適量）核桃油（適量）辣椒油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藕片拌荷蘭...

“清淡美味。”食材明細主料荷蘭豆（200g）輔料青椒（2個）調料鹽（適量）油（2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青椒炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆去掉兩頭的筋，洗淨。2、油熱以後，放入青椒絲煸出辣...

“荷塘月色屬於家常菜譜,主要食材是蓮藕、荷蘭豆、黑木耳，胡蘿蔔,口味是香,工藝是炒,初級難度。健康，色彩漂亮，初學者很容易上手”食材明細主料荷蘭豆（200克）黑木耳（100克）鹽（1/2茶匙）輔料蓮藕（1...

“甜椒蘆筍炒蓮藕營養，清淡，脆爽，好吃的家常菜。蓮藕，秋季美食之一，通氣去燥，清脆爽口。配以甜椒，蘆筍和香菇，是我家餐桌上極受歡迎的家常菜。”食材明細主料蓮藕（1節）甜椒（半個）蘆筍（4根）輔料香菇（5...

食材明細主料蓮藕（一節）荷蘭豆（適量）輔料青椒（一條）油（適量）鹽（適量）蒜頭（一顆）薑片（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕炒荷蘭豆的做法步驟1、預備材料，清洗乾淨，蓮藕切片。2、熱油，下薑片蒜頭...

“微辣，鹹鮮，顏色漂亮。”食材明細主料荷蘭豆（適量）紅椒（半個）黃椒（半個）輔料鹽（適量）玉米油（適量）姜（適量）雞精（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）彩椒炒荷蘭豆的做法步驟1、紅椒，黃椒，荷蘭...

“脆嫩瑩綠的荷蘭豆，配上麻辣臘腸，好吃下飯，😍😋”食材明細主料荷蘭豆（適量）紅椒（適量）臘腸（半根）輔料花生油（適量）蔥（適量）麻椒（10粒）鹽（適量）雞精（適量）姜（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷...

食材明細主料黑椒香腸（一根）荷蘭豆（80克）輔料鹽（適量）雞精（適量）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑椒香腸炒荷蘭豆的做法步驟1、準備材料.2、荷蘭豆剝去筋絲,鍋燒熱水.3、到入荷蘭豆綽熟.4、...