牛油果乳酸菌怎麼做|牛油果乳酸菌的做法

“牛油果的食用功效

1、降低膽固醇：油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。
2、美容護膚：牛油果富含維生素E及胡蘿蔔素等，因而具有良好的護膚、防晒與保健作用。
3、預防嬰兒血管畸形：酪梨是葉酸的良好來源，能預防胎兒出現先天性神經管缺陷。
4、保護消化系統：牛油果的纖維含量很高，幫助保持消化系統功能正常，預防便祕。

牛油果的適用人群

一般人群均可食用。

牛油果的禁忌人群

無禁忌人群。”

食材明細

• 酸甜 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

牛油果乳酸菌的做法步驟

• 1、買熟點的牛油果，先將牛油果切開去核去皮。

• 2、若是一歲不到的寶寶輔食可買無糖的，將牛油果和養樂多分別加入攪拌機裡攪拌即可。

• 3、美味又營養的果泥做好了。

小竅門

加酸奶或牛奶也很不錯的。