“冬季都會手腳冰冷,臉色很差。花上一點時間,只需幾個步驟就可以給自己熬上一鍋五穀養生的粥喝著,臉色會變得越來越好……”
1、準備材料
2、分別洗淨泡水
3、將紅豆和薏米一起倒入煮鍋中
4、煮至紅豆有略微裂縫約30分鐘左右。
5、加入黑米和血糯米熬煮至濃稠約30分鐘後放入蓮子繼續慢煮30分鐘左右。
6、最後放入紅棗和枸杞煮幾分鐘即可。
7、熬出來的粥濃稠即可。
8、可以調味適量冰糖或者紅糖。喜歡鹹口的也可以吃各式小菜。