“在平凡無奇的麵包上搭配各種食材,稍加調味,就能變成一道老少咸宜的早餐,想擁有最清爽的早晨,開放三明治應該是你最好的選擇了”
1、 鍋內放適量食用油,放入洋蔥圈,在其中放入整顆雞蛋。撒入適量調味料,拿一片吐司壓在上面,翻面煎一下出鍋。
2、上面鋪一張芝士片和幾張即食培根,聖女果切成薄片鋪滿,加幾片生菜點綴即可。
3、把蒸好的紫薯搗碎成紫薯泥,加入適量蜂蜜,倒入小模具裡塑形。
4、淋上酸奶加一顆水果點綴,配菜酸奶紫薯泥就完成了。
這是一人份的量哦,如果做給家人可以酌情增加食材分量,總之就是快捷快捷快捷!,別忘了搭配酸奶紫薯泥食用,再來一杯清爽的青檸水,營養就更均衡啦,快嘗試下吧!