水果沙拉麵包盅怎麼做|水果沙拉麵包盅的做法

“一天之計在於晨，其實早餐也不例外，也是一天用餐之中最重要的。有人以為不吃早餐能減少熱量的攝入，從而達到減肥的目的。殊不知不吃早餐對人體傷害極大，無益健康，還會影響一天的工作。可別因為起晚了而錯過了早餐，要應付一天的主要活動，所以早餐最好以能提供身體熱量的碳水化合物為主。
牛奶是早餐必不可少的一份子，無論是西式還是中式早餐，都別忘記喝牛奶。有研究發現，提高鈣的攝取可以減少脂肪的沉積，而鈣的最好來源正是牛奶。
一杯牛奶加上一份水果沙拉麵包盅，既健康又營養。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

水果沙拉麵包盅的做法步驟

• 1、準備所需材料。

• 2、將蘋果洗淨去皮，切成小丁用淡鹽水泡5分鐘，彌猴桃去皮切成小丁、聖女果同樣也是洗淨切小丁。

• 3、將泡好的蘋果撈起瀝乾水份。

• 4、將所有水果倒入大碗內拌勻。

• 5、再加入適量的沙拉醬拌勻。

• 6、餐包切去頂蓋。

• 7、用尖嘴小刀沿著麵包轉一圈，不要切到底哦。

• 8、用手把中間的麵包取出。

• 9、再把拌好的水果沙拉裝進麵包裡即可。