石斛蓮子粥的做法 石斛蓮子粥--安神去憂解煩養神 石斛蓮子粥怎麼做

“女人總是比較容易煩躁發火，晚上也容易失眠，精神萎靡，面色枯黃，這常常讓人誤以為女人提前更年期，女人無理取鬧，女人神經大條；這些只不過是身體陰陽失調導致的罷了，石斛滋陰生津，潤心清熱除煩，滋養肌膚祛黃，蓮子去心火，安神助睡眠，枸杞補氣補腎”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煮 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

石斛蓮子粥的做法步驟

• 1、石斛，蓮子，米一起下鍋煮，枸杞等水開後再下鍋

• 2、粥煮好，把石斛撈出來放冰箱，下次煮粥再用，石斛營養非常豐盛，可以連續煮3-5次粥才能徹底把營養稀釋完全哈

• 3、粥煮好，把石斛撈出來放冰箱，下次煮粥再用，石斛營養非常豐盛，可以連續煮3-5次粥才能徹底把營養稀釋完全哈