粗糧粥的做法 大米黑米高糧米粥 粗糧粥怎麼做

“經常吃點粗糧，雖然沒有精白的米麵好吃，但是對健康有利就應該接受。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

粗糧粥的做法步驟

• 1、大米50g，黑米50g，高粱米50g。

• 2、把三種米放一起，淘洗乾淨。

• 3、把淘洗乾淨的米放電飯鍋裡，加上五倍的水。

• 4、設定煮粥，大約四十分鐘粥就好了。

• 5、時間到，粥好了。這次粗糧放多了不是很粘稠，加三分之一粗糧最好。

• 6、細糧好吃，吃多了會生病的，平時加點粗糧挺好的，一開始可能覺得不好吃，少加。慢慢地就習慣了，還會覺得很香。