有什麼好處呢|常吃紅棗好嗎

大家都知道紅棗能夠滋補氣血，女性經常吃紅棗能夠很好的美容養顏，同時脾胃比較虛弱的人，也可以適當的喝紅棗茶來進行調節，紅棗雖然對身體好處很多，但是也不能過量食用，今天就來跟大家聊一聊吃紅棗的好處，以及如何吃紅棗對人身體更好。

一、常吃紅棗好嗎、紅棗有什麼功效

1、健脾益胃

脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。

2、補氣養血

紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，能提升身體的元氣，增強免疫力。

3、養血安神

女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

4、緩和藥性

紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。如十棗湯中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

二、紅棗的養生吃法有哪幾種

1、生吃紅棗，補中益氣

紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖、養血保血，可改善血液迴圈。紅棗不但補血養氣，還可養顏美容，氣血兩虛、脾胃功能不好的人適宜多吃。

2、紅棗泡水，養肝排毒

實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。

3、紅棗泡茶，補氣護嗓

紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

4、紅棗熬湯，止咳潤肺

中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用

在用紅棗來泡水或泡茶時也是很有講究的，我們應該選擇大個一點的，紅棗口感很甜，最好將其撕成幾半再放入水中浸泡，這樣能達到更好的效果，而熬粥、泡酒等選用的紅棗大小都可。對於紅棗的食用也要恰如其分，如果直接生吃的話，最好不要超過十五顆。

通過上文的介紹常吃紅棗好嗎大家都瞭解了嗎？但是紅棗也是有禁忌，比如說溼熱重的人不宜吃紅棗，紅棗在食用時要記得去核，才不會太燥熱可以常飲。其實紅棗配生薑效果更好呢，生薑煮水泡手還可以治療偏頭痛，用姜水洗臉還可以去除雀斑，用姜水涑口還可以治療牙周炎呢！