大家都知道，喝茶是可以減肥的，減肥效果都不錯。不過很多人會問如果是天天喝紅茶，是好還是不好。小編認為，所有事情都需要遵循適度原則，任何事情超出一個範圍都是不好的。因此，紅茶可以天天喝，但是一定要把握喝紅茶的量和次數，不宜多喝。
天天喝紅茶能減肥嗎
雖然說紅茶可以減肥，但是怎麼喝還是需要我們注意一下的。首先就是我們最好在早上的時候就飲用一些紅茶，早上刷完牙，衝上一杯紅茶，配上一兩塊小甜品，真是一個完美的早餐。當然了，紅茶雖然很好，對於一些腸胃不是很好的人來說，還是需要注意一下飲用的量，最好就是一日喝一杯就足夠了。
要是覺得光喝紅茶不是很好的話，有一個小祕訣就是我們可以巧妙的使用一下姜。我們可以取一些新鮮的姜，弄成薑汁或者姜泥，然後放入紅茶中一起沖泡，最後來飲用也是非常不錯的。因為姜本來就是一種對女人身體很好的一種東西，可以幫助女性養胃，保養子宮等等。當然了，對於想要減肥的人來說，減肥的效果也是更加好的。
除了減肥效果以外，紅茶還具有以下幾個方面的功效：
（1）提神消疲
經由醫學實驗發現，紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強;它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液迴圈以利新陳代謝。
（2）生津清熱
夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感;同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和汙物的排洩，維持體內的生理平衡。
（3）利尿
在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。如此有利於排除體內的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
經過上面對紅茶能減肥這個問題的解答以及紅茶的其他方面的功效，我們能夠知道紅茶是一種非常好的茶，不僅能減肥，還能促進身體健康。因此大家要注意在喝紅茶的時候要注意量的問題，不要一味盲目地為了某個目的不斷增加用量，導致更不好的後果。
千里飄香谷
