喝哪些茶能減肥呢|喝茶葉茶能減肥嗎

喝茶葉茶能減肥嗎?喝哪些茶能減肥呢？十個女人，有九個會喊著減肥，不仁高矮胖瘦，確實在一個以瘦為美的時代，稍微有點肉感就會有身邊的人說你胖，如果你胖乎乎的那就更不得了了，走到哪都被他人貼上胖的標籤。因此，很多人會採用更多方法來達到減肥的效果，今天小編就要為大家介紹喝茶也能到達減肥的效果，下面就讓我們一起來學習一下喝哪些茶能減肥嗎？

喝茶葉茶能減肥嗎，喝哪些茶能減肥呢

一、喝普洱茶減肥

早餐：

1、起床後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用;

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

午餐：

1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝;

2、午飯正常食量;

3、飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用;口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

晚餐：雲南普洱茶

1、與平時飯量一致;

2、飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用;

3、晚間可以300cc沸水沖泡。

二、蜂蜜柚子茶

蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，不僅能降脂，還具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來，清熱降火，去脂減肥，嫩白面板。

主料：柚子1顆蜂蜜500g。

配料：冰糖、清水適量。

做法：

1、把柚子塗抹上一層鹽刷淨乾淨，削下柚子皮;

2、剝出柚子肉撕成小塊，削下的黃皮切成大約2釐米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好。把切好的柚子皮，放到鹽水裡醃1小時;

3、把醃好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘左右，變軟脫去苦味;

4、把處理好的柚子皮和果肉放入乾淨無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時候要經常攪拌，以免粘鍋;

5、等放涼後，加入蜂蜜，攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水衝一下即可。

注：柚子最好選擇胡柚，它雖然個小，但表皮色澤金黃，果肉鮮嫩，是柚子中維生素C含量最高的。

三、山楂瘦身茶

山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，向來都以消脂清肝利口而被中醫用來治療單純性肥胖。

原料：幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊、蜂蜜。

配料：純淨水、烏梅(可根據個人口味)。

做法：

1、取適量幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊用清水沖洗乾淨;

2、所有材料放入鍋裡，加入適量的水，大火煮開轉中小火燜煮30-40分鐘，濾渣放涼，加入適量蜂蜜即可飲用。

四、薏仁杏仁茶

薏仁是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。杏仁，排毒驅寒的美容佳品，也是“白雪公主”吳佩慈小姐的保持瘦身的獨門祕籍哦。

主料：薏仁200g 杏仁200g。

配料：純淨水、蜂蜜。

做法：

1、將無油鍋中放入清水500g，放入薏仁煮至水的顏色變黃，將薏仁撈出;

2、杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘，即可關火;

3、可依個人口味加入適量的蜂蜜。

五、玫瑰花紅茶

玫瑰花有排油美白的功效，紅茶能消除浮腫，二者合一更顯奇效。

主料：幹玫瑰花茶、紅茶。

配料：清水。

做法：

1、將幹玫瑰花茶洗淨，備用;

2、用無油鍋煮清水，水煮開後加入紅茶改小火煮10分鐘;

3、放入玫瑰花茶煮5分鐘。

喝茶葉茶能減肥嗎?喝哪些茶能減肥呢？日常生活中，減肥的方法有很多，有去健身房跑步的，有去廣場跳舞的，也有通過控制飲食來達到減肥效果的，在此呢，小編要提醒大家的是，不你是採用小編介紹的以上喝茶減肥方法還是其他方法，健康減肥才是重要的。