喝紅糖薑茶有什麼好處|紅糖薑茶可以減肥嗎

姜是日常生活中非常常見並且常用的食材，是一種調味的食材，同時也是一種中藥。冬吃蘿蔔夏吃薑，不牢醫生開藥方，單從這句話，我們就能看出，我們國人對於姜的推崇。紅糖薑茶是以姜為主料的飲品，薑茶的功效很多，那麼紅糖薑茶可以減肥嗎？

一、紅糖薑茶可以減肥嗎

紅糖薑茶沒有什麼減肥的效果，因為生薑沒有減肥的作用，而紅糖如果吃多了更是容易導致發胖，不過經常適量的飲用好用糖漿茶對於身體是有好處的。

薑茶有活血驅寒的功效，對於氣血不足的效果較好，姜可以幫助排除體內的寒氣，幫助你保持體溫。減肥效果並不好，紅糖熱量高，吃多了容易胖。減肥還是要控制飲食，及加強運動鍛鍊比較靠譜。一切的減肥藥物，都是抑制食慾，控制飲食，或者是促進排洩，引起腹瀉的情況。肥胖大多與飲食上的不良習慣有所關係，平常多加運動。

紅糖的營養成分是相當的高的，它含有的蛋白質、鈣、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等成分，比白糖的高之數十倍。然而紅糖和白糖相比，紅糖所含的糖分、熱量幾乎和白糖一樣。因此很多人可能會用紅糖來代替白糖。但是，紅糖的味道不如白糖那麼甜，人們在喝茶和咖啡時自然而然就會多放些，所以其實紅糖有時候比白糖更危險，而且吃多了剩餘的糖分會轉變成脂肪。

二、喝紅糖薑茶好處多

1、活血止痛

紅糖薑茶對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

2、補充能量

孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

3、利水利尿

紅糖薑茶也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀;紅糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果;取番薯、紅糖、薑汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。

4、排毒滋潤

除了飲用之外，紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。夏季面板因炎熱乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。

5、預防治療感冒

紅糖薑茶最明顯的效果就是對體虛、感冒的人有治療作用，且療效快。姜本身就是驅寒活血的好東西，且能幫助體虛者帶來一些正能量。紅糖對於體虛的人來說更是補充糖分和緩解不適的好東西，養生效果更是不容忽視。

紅糖薑茶是非常養生的一種飲品，它可以驅寒除溼，暖宮，治痛經，還有預防流感。姜是日常生活中非常常見並且常用的食材，營養比較高，雖然是食材，但是也經常作為一種保健品。紅糖薑茶可以減肥嗎？看完文章，我們也清楚了，喝紅糖薑茶是沒有減肥功效的。