枸杞可以說全身都是寶，驅寒養顏且富含營養價值極高，是廣受人們喜愛的保健食物之一。菊花茶能明目祛火，清熱解暑，是生活中十分常見普遍的一種飲品。那麼枸杞和菊花茶這兩種對人體有益的食物可以搭配食用嗎？枸杞菊花茶能天天喝嗎？
一、枸杞菊花茶能天天喝嗎
其實，枸杞菊花泡水喝不適宜長期喝，雖然菊花枸杞泡水之後具有解毒明目，疏風散氣，清熱解毒，養陰補血等功效，適合長期對著電腦工作的人群。但是，天天飲用容易導致胃寒胃痛，原因在於菊花性寒，長期飲用之後容易傷胃。並且，對於體質虛弱的人來說，會導致體內的寒氣加重。
二、菊花和枸杞分別有哪些功效?
1、菊花的功效
菊花和枸杞都是大家十分熟悉的中藥材，菊花具有清熱解毒，降火消暑的功效，常用來治療口腔潰瘍，上火症狀引起的身體不適。枸杞則是滋補身體的藥材，能夠補氣養血，滋陰補腎，可以改善睡眠，貧血，腎虛，遺精等症狀。
菊花是人們喜愛的藥材，因為味道甘苦，有很好的降火功效，菊花屬於寒性的藥材。但是，其中含有的菊色素，維生素，微量元素，礦物質等等能夠提高機體免疫能力，增強抗病能力，幫助抵抗病原體。另外，菊花還含有類黃酮物質，能夠起到抗氧化作用，幫助清除自由基，是抗衰老非常好藥材。
2、枸杞的功效
進食枸杞有養血安神的作用，隨著生活節奏的加快，工作壓力也越來越大，很多人出現失眠多夢的症狀，失眠會影響生活狀態、工作效率及精神狀態，長期以往對身體健康造成很大威脅。進食枸杞能夠補充花青素，花青素對大腦有很大好處，可以保護腦組織，起到安神養血的效果。
三、菊花枸杞茶怎麼喝才好
晚上最好不要喝，建議在早上起床1小時後，飯後要隔半小時喝，菊花屬涼性，枸杞生血，晚上喝會造成睡眠不好。據中醫養生專家介紹，枸杞菊花茶的最佳喝法是五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一週2～3次。菊花枸杞茶飲用的時候還需要注意很多問題，體質偏寒的人不適合飲用。另外，孕婦，兒童也不要飲用菊花枸杞茶。
枸杞菊花茶能天天喝嗎？菊花和枸杞分別有哪些功效呢？菊花枸杞茶要怎麼喝才好？相信看完以上文章後的朋友們心裡一定有個準確答案了吧，枸杞菊花固然營養豐富對人體健康有益，但飲用時也要注意，不宜長期食用，另外飲用時間也是很重要哦！
千里飄香谷
