現在市場上有很多減肥的方法，比如說運動減肥，又或者是通過吃一些代餐粉或者是一些減肥的藥物來達到減肥的效果，其實這樣雖然能夠有減肥，但是一旦停藥的話就會反彈，而且對身體也是有不好的，其實平時可以在家自己製作減肥茶來喝，這樣的話不僅可以每天保證充足的飲水量，而且還能喝出健康，喝出美麗的身材來，今天小編就教大家做幾款減肥茶。
自制減肥茶有哪些
1、荷葉決明子茶
原料：幹荷葉、決明子。
製作方法：荷葉和決明子都是有減肥功效的一種藥材，那麼平時我們在中藥房就可以買到這兩種中藥材，一般荷葉都是晒乾的，決明子也是顆粒狀的，小小的顆粒狀可以稱的，然後將這兩種中藥材混合放在一起，每天泡茶的時候就可以抓一把放入開水裡面沖泡喝，沖泡一杯的話是可以喝一天，中間反覆加入一些水，因為它的味道還是非常濃的，當一天喝下來，口味變淡也是可以繼續喝的，經常喝的話可以除去腸道內的油脂，然後通過排便將脂肪排出體外，從而達到一個減肥的效果。
2、蜂蜜檸檬茶
原料：蜂蜜、檸檬。
製作方法：蜂蜜檸檬茶製作起來非常的簡單，而且喝起來也非常好喝，有檸檬的清香，有蜂蜜的甘甜。蜂蜜其實是有通腸潤便的作用的，而檸檬當中的果酸能夠有效的分解腸道中的脂肪，讓自己身體當中的一些酶來分解體內的多餘的脂肪，所以將蜂蜜和檸檬搭配在一起是一個非常完美的結合。可以在平時的飲用當中，讓自己的身體慢慢變瘦。
3、普洱玫瑰茶
原料：雲南普洱茶、玫瑰花。
製作方法：普洱有去油脂，降血壓，降血脂的作用的，而玫瑰花有美容養顏，清肺的作用的，因此將這兩款茶泡製在一起的話，不僅可以減肥而且是有起到一個美容養顏的作用的。
4、赤小豆薏米茶
原料：赤小豆、薏米
製作方法：將赤小豆和薏米放在鍋裡炒熟，去除所含的寒氣，然後混合在一起，放在開水裡煮，在煮的時候會發現水變成了紅色，然後就可以倒出來喝了，這款茶主要有祛溼的效果。減肥第一步就是祛溼，所以既是祛溼茶也是減肥茶。
上面幾種減肥茶是在家都可以製作的，大家可以去試一試哦。原材料的選購也都是最簡單的，能買到的原材料，如果小夥伴感興趣的話，小夥伴可以試著自己買一些原料來製作泡製，看看有沒有效果，也可以通過自己的瞭解去自己創作創新一些更多的減肥茶，起到一個減肥的效果，希望我們在平時的喝茶當中就能喝出美麗，喝出健康，喝出苗條的身材來。
千里飄香谷
