關於芹菜葉炒米飯的知識

“營養學家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養成分的測試，發現芹菜葉的營養成分中，有10項指標超過了莖。其中，芹菜葉中胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、蛋白質、鈣的含量均超過莖的含量。給...

“營養好吃。”食材明細主料米飯（一碗）牛肉（50g）火腿腸（一根）芹菜（3根）雞蛋（2個）胡蘿蔔（50g）調料鹽（一勺）南德（2g）生抽（一勺）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜牛肉炒米飯的做法步驟1、雞蛋洗淨蛋殼...

“老公每個周總有幾晚要在外面應酬，所以，我每週都要給他做一次粗糧粗纖的清腸餐。這個芹葉餅，我添加了酵母，使餅變得更加喧。”食材明細主料芹菜葉（70克）玉米粉（150克）麵粉（150克）輔料酵母（5克）蔥...

“槐花麥飯的季節到了，沒有槐花，芹葉或者土豆絲胡蘿蔔絲也是可以的₍ᐢ•⌄•ᐢ₎”食材明細主料芹菜葉（適量）麵粉（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）蒜（適量）辣椒油（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難...

“炒芹菜的芹菜葉，做一道減肥的刮油玉米餅。”食材明細主料玉米麵（適量）芹菜葉（適量）調料鹽（適量）原味（口味）烙（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜葉玉米餅的做法步驟1、主要原料。2、芹菜葉洗淨焯水，去...

食材明細主料芹菜葉（適量）油炸花生米（適量）輔料鹽（適量）糖（適量）橄欖油（適量）芝麻油（適量）香醋（適量）香油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜葉拌花生米的做法步驟1、芹菜葉洗淨2、湯鍋中加水...

“美味的炒飯，兒子說好吃。”食材明細主料香腸（半根）胡蘿蔔（半根）芹菜（1棵）熟玉米粒（適量）米飯（1碗）輔料蔥（適量）鹽（適量）油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）芹菜玉米炒飯的做法步驟1、火腿腸切...

食材明細主料芹菜（205克）荷葉蛋（3個）輔料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜炒荷葉蛋的做法步驟1、材料：芹菜、荷葉蛋2、將芹菜去根洗淨。3、放在案板上切成段。4...

“芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助治療作用。”食材明細...

“芹菜是大家常吃的食物，但是一般人們都會把芹菜葉子拋棄掉。第一次想做這個菜就是覺得金黃的玉米麵和綠綠的芹菜葉子顏色很搭，沒想到做出來味道也很好。做法也很簡單。”食材明細主料玉...

“俗話說：家廚眼中無廢料。很多人只吃芹菜杆，其實芹菜葉的降壓效果很好，營養成分很高，而且滋味爽口。”食材明細主料芹菜葉（適量）雞蛋（適量）蝦米（適量）輔料香蔥（適量）配料醬油（適量）鹽（適量）香油（適量）鹹...

食材明細主料芹菜葉（適量）腐竹（適量）蝦仁（適量）輔料油（適量）薑絲（適量）蒜末（適量）蔥花（適量）澱粉（適量）配料鹽（適量）生抽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜葉炒腐竹的做法步驟1、所有材...

“臘腸不加澱粉，可貯存很久，熟制後食用，風味鮮美，醇厚濃郁，回味綿長，越嚼越香，遠勝於其他國家的灌腸製品。臘腸可開胃助食，增進食慾！”食材明細主料米飯（1碗）雞蛋（2個）臘腸（2跟）芹菜葉（30g）木耳（20g）胡蘿...

食材明細主料芹菜葉子（100克）雞蛋（3個）輔料食鹽（2克）花生油（5克）番茄醬（10克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜葉子炒蛋的做法步驟1、芹菜葉子洗淨。2、切碎。3、放食鹽。4、放雞蛋。5、攪...

“芹菜葉有利尿除溼、健脾開胃、潤腸通便等多種功效。營養豐富，營養學家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養成分的測試，發現芹菜葉的營養成分中，有10項指標超過了莖。其中，胡蘿蔔素含量是莖...

食材明細主料百葉（兩張）胡蘿蔔（半根）芹菜（兩顆）輔料鹽（少許）雞精（少許）油（適量）蔥花（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）芹菜炒百葉的做法步驟1、百葉切條。2、芹菜去筋去也洗淨切片，胡蘿蔔洗淨切...

“摘下來的芹菜葉子不要扔掉哦。芹菜葉子含有維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，以及鈣、鐵、磷、鉀等礦物成分，除此之外還含有蛋白質、甘露醇和膳食纖維等成分。芹菜葉子...

“芹菜的營養價值和功效俺不多說了，網上都能查到，不過用青菜葉做菜的應該很少，此菜既可當菜也可當點心吃，味道絕對比薺菜炒年糕香哦”食材明細主料年糕片（250克）芹菜葉（50克）鮮香菇（3個）輔料鹽（3...

食材明細主料米飯（1碗）芹菜葉（50g）香腸（2根）輔料鹽（適量）味精（適量）清水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）芹菜葉香腸泡飯的做法步驟1、所有食材，芹菜葉洗淨切碎，香腸切小塊2、鍋中放水放入米...

食材明細主料雞蛋（適量）芹菜葉（適量）調料鹽（適量）胡椒粉（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜葉炒雞蛋的做法步驟1、芹菜葉清洗乾淨，準備雞蛋液。2、把芹菜葉和雞蛋液拌勻。3、放入鹽調...

食材明細主料剩飯（1碗）芹菜葉（適量）雞蛋（2只）調料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋芹菜葉炒飯的做法步驟1、食材：剩飯、芹菜葉（已清洗）、雞蛋。2、將雞蛋打成蛋液。3、起鍋倒油燒熱，...

食材明細主料菠菜葉（200克）剩米飯（1碗）火腿腸（1根）圓蔥（20克）胡蘿蔔（20克）輔料色拉油（20克）精鹽（2克）五香粉（2克）味精（2克）生抽（10克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜葉炒米飯的做法步驟1、將剩米飯...

食材明細主料芹菜葉（適量）豆腐（適量）輔料胡蘿蔔（適量）配料鹽（適量）糖（適量）蠔油（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜葉炒豆腐的做法步驟1、豆腐切小丁，胡蘿蔔切細丁。芹菜葉洗淨後...

食材明細主料芹菜葉（適量）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）小蔥（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋炒芹菜葉的做法步驟1、芹菜葉洗淨。2、小蔥切碎。3、蔥和雞蛋打散。4、鍋中放油燒熱，倒入雞蛋，...

“味香，營養，快手，家常菜。”食材明細主料芹菜葉（適量）雞蛋（2個）輔料胡椒粉（少許）鹽（少許）生粉（少許）水（少許）油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜葉炒蛋的做法步驟1、芹菜葉子洗淨2、切碎放...