小夥伴們，現在人們越來越追求養生。每天吃好一日三餐已經不能滿足人們對於更好發展身體的需要，由於物質生活水平的提高，人們對於一些生活品質的要求也更高了，除了補充水果和零食類，一些女生和男生根據身體的需要還會適當補充一些補品。那今天小兵就來給大家介紹一種補品銀耳。
一、銀耳能不能隔夜吃
我們知道銀耳是一種非常高營養價值的補品，用來煲湯不僅可以補氣血，還可以美容養顏。那一般來說多吃銀耳的話，對女性的好處是很多的，我們曾經也在很多古裝電視劇，也就是古代劇中看過銀耳。在當時皇宮貴族中是作為一種非常珍貴的補品，就足以說明銀耳的重要作用。小夥伴們想知道銀耳能不能隔夜吃呢?其實是可以的。你要是可以過夜的，但是按道理來說過夜了的食品最好不要吃，尤其是銀耳，它營養價值比較高，如果過夜滋生細菌過多，就容易生成對身體有害的物質，比如說亞硝酸鹽，這是致癌物。所以銀耳煮的時候不要煮太多，嗯，煮自己能吃完的量是最好的，然後煮多了的話可以分給鄰居們吃一點，最好是不要過夜。
二、銀耳是什麼
銀耳還有其他的名稱，平時我們也會叫他白木耳。平時小夥伴們在家裡包的一些枸杞紅棗排骨湯中會發現一些白白的類似泡沫的食材，吃起來滑滑的，這種食材就叫白木耳，也就是我們要講的銀耳。銀耳啊，是處於真菌類食品，他有一個非常好聽的名稱，就是菌中之王，說明銀耳的營養價值在真菌種類中是非常高的，不然怎麼會有王者的稱呼呢?也有這種時才能它是白色的，一般是透明形狀的，平時是作為一種乾製品-晒乾過後的，它的作用很多，比如說長治銀耳可以起到清腸的作用，還可以延年益氣，吃起來也富有彈性，還有一點點甜甜的感覺。
今天小編和大家講了一種煲湯非常常見的食材，這種食材搭配枸杞紅棗和排骨，非常的鮮美，這種食材就是銀耳，我們也叫他白木耳，白木耳它可以延年益氣，還可以起到清腸的一個作用，女性常吃的話對身體是有好處的，那今天小編就先跟大家講到這裡，小夥伴們再見啊!
千里飄香谷
