小朋友成長髮育期的時候，都是十分挑食的。可是長期挑食，對於孩子的身體發育會產生很嚴重的影響。那麼，有什麼辦法，讓孩子多吃東西少挑食呢?那就一定要投其所好，小孩子都十分喜歡吃漢堡的，那麼今天我們就來學習一下漢堡的做法。
漢堡堡怎麼做呢
一、漢堡堡的製作原料準備
麵包、麵粉、胡蘿蔔、洋蔥、生菜、西紅柿、黃瓜、玉米粒、青蔥、豬肉、白芝麻，番茄醬、鹽、料酒、雞蛋、胡椒粉。
二、漢堡堡的製作過程
1.先製作豬肉排。豬肉洗乾淨，然後切塊，切塊之後剁碎，用料酒，食鹽醃製。
2.胡蘿蔔洋蔥都切丁，西紅柿切片，黃瓜切成長條。青蔥切段。
3.麵粉加入雞蛋，加入胡椒粉，加入胡蘿蔔洋蔥丁，玉米粒，加入豬肉碎，然後攪拌均勻，做成肉餅。
4.將做好的肉餅用平頂鍋用小火煎熟，一定要注意涼麵都要煎，煎到內部熟透，外部焦黃即可。
5.然後將準備好的麵包，讓入洗乾淨的生菜，洋蔥圈，西紅柿，豬肉餅，黃瓜條，撒上芝麻，番茄醬，再蓋上一片面包。一份美味好吃的漢堡堡就做好了。
三、漢堡堡的營養功效
1.麵包含有大量的碳水化合物，可以補充大量的能量。成年人一頓飯食用一個漢堡，基本可以滿足當日身體所需要的能量消耗。
2.豬肉可以補充蛋白質和熱量，為身體提供支援。豬肉的蛋白質是優質蛋白質，而且含有大量的氨基酸，是有利於我們人體吸收和消化的。
3.生菜和西紅柿富含大量的維生素還有膳食纖維，可以防止便祕，促進腸胃運動。
4.漢堡堡葷素搭配，營養均衡，無論是生產發育期的孩子還是經常工作的成年人，都可以食用。
漢堡堡怎麼做?現在大家應該都學會了。為了健康著想，煎漢堡堡的肉餅的時候，一定要食用橄欖油，而且要少放油。蔬菜一定要準備新鮮的，這樣營養成分才能得到最好的保留。吃漢堡堡的時候，可以搭配水果食用，這樣會營養更平衡。
千里飄香谷
