天天喝豆漿會胖嗎|減肥的障礙

一轉眼又到了肉隱肉現的夏天了，在這個天氣炎熱的季節，許多愛美的朋友們開始紛紛健身運動減肥了，誰不想在這美好的季節大秀好身材呢，那麼對於喜歡喝豆漿的朋友們來說不免犯難了：天天喝豆漿會胖嗎？不妨讓我們帶著這個疑問去看看吧。

一、天天喝豆漿會胖嗎

豆漿的熱量很低，一般來說每天喝豆漿是不會發胖的。如果想減肥的朋友，則建議每天喝500ML左右的豆漿就可以了，少吃飯，可以多吃些青菜副食，就不會發胖了。

二、喝什麼不容易胖

1、蒙牛紅棗口味早餐奶

早餐不可不吃，當時間不夠時，一瓶早餐奶就可以幫你完美解決這個問題。總所周知，紅棗具有補氣補血的功效，而且味道好，和牛奶結合，把兩者的優點都放大化了，營養更豐富了。

奶源優質，質量有保障，口感上佳，味道濃郁，營養豐富，每天喝一瓶，一天都精神百倍。六大營養系為你的健康保駕護航，升級營養早餐。

2、統一綠茶

綠茶是健康減肥飲品，這點無可厚非，多喝綠茶可以有助於消化，減少脂肪堆積，讓肥胖者在緩解肥胖壓力時有些許解乏的飲料。冷藏後口味更佳，紅茶和綠茶，綠茶的功效更為顯著一點。

源自新鮮採摘的綠茶，經過層層挑選，用獨特工藝，把綠茶的味道無限放大，清香淡雅，回味無窮，茶味濃郁，甜而不膩，是老少皆宜的一種飲料。

3、農夫山泉 維他命水

又是一款被綜藝被帶火的飲料，但還是想要pick這款飲料啊。檸檬幾乎是一種百搭的水果，檸檬中含有較多的檸檬酸，也是一種助消化的一種元素，促進腸胃運動。

以無新增色素為主推之一元素，口感清爽，冷藏過後，冰涼一夏，運動過後，是絕佳飲料，大量流汗後，需要補充大量的碳水化合物，而檸檬自帶的助消化功能，又可以很好健脾。

4、健怡、Zero、雪碧零卡

可口可樂的無糖三兄弟，還記得零度可樂剛出的時候祕密君挺好奇這黑科技的，不過喝過後發覺口感難以言喻。後來即使怕胖，也會毅然決然選擇普通可樂。

這些飲料皆採用阿巴斯甜、安賽蜜等甜味劑代替糖，從而減少自身的卡路里含量，這就是為什麼你覺得0糖飲料還有甜味的原因。健怡使用了完全不同原味可樂的全新配方，個人覺得喝起來更清爽。而零度可樂則是儘量地與普通可樂味道相仿，雖然喝起來嚴重感覺缺少了什麼核心的東西。零卡雪碧確實比原味雪碧甜味少了很多，喝著也不會過於甜膩。

天天喝豆漿會胖嗎？喝什麼飲料不容易胖呢？對於喜歡喝豆漿但是擔心長胖或者不知道喝什麼不易胖的朋友們來說，在認真看完以上詳細介紹以後，想必一定不難找出這兩個問題的準確答案了，豆漿的熱量比較低，建議想減肥的朋友們不妨喝它哦。