天天喝豆漿好嗎

對於中國人來說，每天吃早餐是必不可缺少的部分，那麼天天喝豆漿好嗎?曾經有人因為天天喝豆漿得病了，住院。那麼豆漿在大家的意識當中，是很有營養的豆奶，天天喝不是很有營養嗎?那為什麼有的人卻因著病了呢?接下來，看下文介紹。

天天喝豆漿好嗎

一、豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。

二、豆漿裡不能加紅糖，因為紅糖裡面有多種有機酸，它們和豆漿裡的蛋白酶結合，不容易被人體吸收。而加白糖就不會有這種現象。

三、有人喜歡用暖瓶裝豆漿來保溫，這種方法不足取，因為暖瓶溫溼的內環境極有利於細菌繁殖。另外豆漿裡的皁毒素還能夠溶解暖瓶裡的水垢，喝了會危害人體健康。

四、由於豆漿是由大豆製成的，而大豆裡面含嘌呤成分很高，且屬於寒性食物，所以有痛風症狀、乏力、體虛、精神疲倦等症狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆漿。

五、豆漿不但必須要煮開，而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆漿裡的有害物質隨著水蒸氣揮發掉。

六、豆漿一定不要與紅黴素等抗生素一起服用，因為二者會發生化學反應，喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。

七、常喝豆漿注意補鋅，豆類中含有抑制劑、皁角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。

八、因為一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀，空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。

建議：豆漿性平偏寒,因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人,以及夜間尿頻、遺精的人,均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高,痛風病人也不宜飲用。

因此，對於天天喝豆漿好嗎?這個問題，我們要知道有得必有失，喝豆漿是有好處，對預防乳腺癌、子宮癌等癌症有一定的好處，但是也不能天天喝，因為喝多了就會產生不良的效果，如上文所示，因此要好好的適量和合理的安排好喝豆漿的時間。