趕緊來看看吧|空腹藍莓吃了好嗎

藍莓是水果中營養價值高的一種，我們都知道藍莓的一個好處就是可以明目，對眼睛很好，那麼大家知道什麼藍莓的吃的注意事項嗎，這就是我們今天適合介紹給大家的內容了，希望大家看了我們的文章可以知道答案，就是空腹藍莓吃了好嗎。

一、空腹藍莓吃了好嗎

不好。藍莓是甜的，空腹的時候，胃會有胃酸，吃藍莓會導致胃酸和藍莓裡面甜甜的東西混合到一起，肚子會痛的。空腹吃甜的東西的時候，感覺想吐。總之，不好就是了。

二、吃法

藍莓是一種十分有營養價值的水果，原產地有很多，在我國新疆就有，這裡的藍莓汁多味道美，十分可口。在保護人的視力以及其他方面都十分有效果。不過很多人會簡簡單單的吃藍莓，時間久了沒有味道。

1.吃法一

直接加入涼開水打成漿液食用，適合糖尿病人。

2.吃法二

自制藍莓飲料：取一份藍莓，用清潔的紗布包好將汁擠出，在汁中加10倍的水，白糖適量，將其加熱、燒開，放入冰箱中鎮涼後飲用，口感酸甜適口，自然清香，開胃健體。

3.吃法三

調入酸奶(或蜂蜜、白糖、橙汁)直接食用：取藍莓果粒20多粒，加酸奶1杯(或蜂蜜、白糖、橙汁適量)，浸泡10分鐘，即可食用

4.吃法四

調入酸奶(或蜂蜜、白糖、橙汁)打成漿液食用：取藍莓果粒3-5茶匙，加酸奶1杯(或蜂蜜、白糖、橙汁適量)，加涼開水適量，用攪拌機打成漿液，早晚喝1杯。

5.吃法五

藍莓冰激凌：將藍莓放在大口玻璃杯中，取冰激凌一盒， 自然緩化成到糊狀後，倒入杯中，用冰激凌勺與藍莓充分混合後，即可食用。藍莓冰激淋甜酸適口，清爽宜人，解暑、美容還能養眼。 注意：新鮮藍莓有輕瀉作用，腹瀉時勿食。

6.吃法六

自制藍莓醬：準備1.5杯藍莓、1杯水混合半杯糖和1茶勺新鮮檸檬汁。把糖水倒入一個小的長柄鍋內煮，直至煮成糊狀，加入藍莓和檸檬汁，低火加熱至藍莓崩裂變軟。隨後倒入攪拌機攪拌，直至成泥狀，冷卻後儲存。可把藍莓醬抹在麵包或饅頭上食用，也可調奶油食用。

7.吃法七

糖拌藍莓：將藍莓加適量白糖，捻碎，拌勻食用。糖拌藍莓酸甜適口，還能能解酒。

藍莓的營養價值很高，具有很強的抗氧化性，可抗自由基、延緩衰老、防止細胞的退行性改變的作用，是一種“老少皆宜”水果，但腹瀉時勿食，由於藍莓汁液中的某些成分會導致蛋白質的凝固，加重腹瀉。

看來我們非常不建議空腹藍莓吃了，好多的水果都是這個道理，因為水果中含酸量比較的高，早上起來我們的胃腸環境無法承受，可能短期內那麼吃的感受不到，長期就會對於我們的胃部產生潛移默化的影響，大家一定注意這個問題的嚴重性哦。