適合三歲寶寶的食物

鄰居家的寶寶是特別的可愛，每次我放假回家，偶遇他和抱著他的媽媽，他都會把手伸過來讓我抱。他可喜歡吸吮自己的小手手了。他的小乳牙也長出了好多個，搭上他那兩個小白牙，真的很可愛，想想他好像也有三歲大了，適合三歲寶寶的食物有哪些呢，這個我當然知道啦，現在就讓我來告訴你們吧。

適合三歲寶寶的食物

1、果香拼盆

功效：香氣四溢，營養豐富，爽滑可口，適合3歲以上的孩子食用。菠蘿含有豐富的維生素C和礦物質;胡蘿蔔含有胡蘿蔔素，有調節新陳代謝、增強人體免疫力的作用;山藥能健脾潤肺;蘆筍、黃瓜含有豐富的維生素C、E和鋅等。營養全面，能激發孩子的食慾。

原料：菠蘿一隻，山藥、胡蘿蔔、蘆筍、黃瓜、西蘭花、番茄適量，鹽、糖等適量。

做法：將菠蘿去皮，一切為二，挖空後待用。山藥、胡蘿蔔去皮切片，蘆筍、黃瓜切成條。將番茄去皮後切片，西蘭花洗淨後燙熟，備用。油鍋燒熱後，放入山藥、胡蘿蔔、蘆筍、黃瓜翻炒，熟後調味、勾芡，倒入盤中的菠蘿內，最後以西蘭花、番茄圍邊即可。

2、魚香火腿卷

功效：色澤鮮亮，加上魚肉鮮嫩，口感獨特，小朋友非常喜歡。青魚中的蛋白質和不飽和脂肪充足，維生素和礦物質含量豐富，具有健脾開胃、滋補肝腎的作用。魚的鮮香加上火腿的味道，非常特別。

原料：青魚中段500克、冬筍100克、火腿100克，番茄、西蘭花適量，蔥、姜、油、鹽、胡椒粉、水澱粉少許。

做法：青魚洗淨去皮，批成片，加入鹽、胡椒粉、水澱粉、薑片醃製約30分鐘，備用。將冬筍、番茄、火腿、蔥切成絲。將冬筍絲、番茄絲、火腿絲包卷在魚片中，外用蔥絲打結，上籠蒸約5分鐘;蒸熟後取出，淋上油、芡汁;最後用西蘭花、番茄圍邊即可。

3、糟香三絲

功效：色澤翠綠，口味鮮香。利用江南特有的糟溜法烹製，能讓孩子們樂於接受平時不太喜歡的蔬菜。鮮嫩的荷蘭豆營養成分豐富，冬筍含有豐富的礦物質，香腸的蛋白質含量豐富。葷素搭配，營養互補。

原料：荷蘭豆500克、冬筍100克、香腸100克，油、鹽、水澱粉、糖、糟滷適量。

做法：將荷蘭豆、冬筍、香腸切絲。油鍋燒熱後，放入三絲煸炒，加少許水、鹽、糖、糟滷，燒開後用水澱粉勾芡;裝盆後淋上少許熟油即可。

寶寶真的很可愛，真想有個自己的寶寶呢。適合三歲寶寶的食物有哪些呢，我想你肯定是記住的了，對吧。寶寶吃好了，吃對了，晚上會睡得很安穩哦，爸爸媽媽們也能有個很好的睡眠，可以迎接美好的明天哦。記得好好收藏我給你們的安利哦。