雖然說人流不是什麼太大型別的手術，但是這一小手術對子宮卻帶來了很大的傷害，如果修養不好的話，很容易會影響到以後生育情況。那麼人流之後應該吃什麼才能最補身體呢？今天為大家分享幾種適合人流以後吃的食品以及食譜的製作方法。
一、做了人流後吃什麼好
人流之後應當臥床休息2-3天，再下床活動，半月內不宜做體力勞動，同時還要注意增加營養，那人流後吃什麼蔬菜好?
人流後因身體虛弱，需要多進補些，在蔬菜方面應結合生活狀況，均衡飲食，適當的多吃些補血的食物，如波菜、豬肝、豬血等物。
要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
人流後一定要注意營養的補充，像魚類、肉類、蔬菜類、蛋類等都適宜多吃，可以促進器官的早日修復。
二、人流後吃什麼恢復快
人流對女性造成的傷害很大，如果人流之後不注意保養的話，會影響到其恢復，那人流後吃什麼恢復快?
1.荔枝大棗湯
幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，無痛人流手術後每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於無痛人流體虛的調養。
3.乳鴿枸杞湯
乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，無痛人流手術後每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
4.雞蛋棗湯
雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、無痛人流手術後氣血不足的調養。
人流之後除要注意營養的補充外，還要注意休息，注意外陰的清潔，嚴禁性交，做好避孕。
做了人流後吃什麼好，不應當只是女性主義的問題，作為男性朋友，也應當為自己的愛人收藏好一些補身體的食譜。當然除了這些食譜以外，你還要了解一下流產後不可以吃什麼，比如說辣椒、各種酒類會刺激到子宮收縮。流產後要保證身體有足夠的鐵質，避免產後貧血狀況發生。
千里飄香谷
