羅漢果怎麼吃最好

喜歡吃羅漢果嗎，知道羅漢果怎麼吃最好嗎，看看這篇文章介紹的羅漢果的吃法，羅漢果可以泡水喝，對於經常吸菸，飲酒的人來說，多喝羅漢果泡的飲品可以有效的調理身體，羅漢果還可以做成菜品來吃，也是很好的美食喲。

一、羅漢果怎麼吃最好

羅漢果是我國南方一種較為有名的水果，廣西省的特產，具有一定的藥物作用，因此，羅漢果也被稱為“神仙果”。一般來說，羅漢果多以晾乾或者低溫脫水後食用。

羅漢果泡水喝的功效：

適合飲用羅漢果泡水飲品的人群有：經常吸菸、飲酒，需要洗肺、護肝和洗腸清宿便者;演員、教師、廣播員、營業員等需保護髮音器官者;深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者;長期坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者;室外活動、運動量較大，體內水分容易流失者。

1、羅漢果泡水喝有生津止渴、清熱潤肺，治療因肺熱而引起的燥熱咳嗽以及因暑熱傷津口渴等症狀。

2、羅漢果泡水還有降血脂降血壓，輔佐醫治糖尿病和肥胖症的功效。

3、據醫學史書記載，羅漢果還有養陰的功效，可以潤腸通便。

二、羅漢果的做法

1、羅漢果茶：

將羅漢果殼和果肉少許，放入沸水浸泡15分鐘後代茶飲用。本方有清肺止咳、潤腸通便之功效，對菸酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口效果更好。

2、羅漢果豬肺湯：

羅漢果1個，豬肺適量煲服。本方可滋補肺陰，輔助治療咳嗽。

3、羅漢果益母草湯：

羅漢果15g，益母草10g，水煎服。本方用於婦女咳嗽、月經不調。

4、減肥健身湯：

羅漢果10g，山楂片10g。把羅漢果洗淨、壓碎，與山楂用250g淨水於鍋中煎煮，上火煮熟後，去渣留汁倒入杯中，如加蜂蜜適量蜂蜜味道更佳。

三、喝羅漢果茶注意四大禁忌

1、長期服用羅漢果泡水喝容易導致腸胃功能下降

短期之間服用羅漢果泡水不僅對身體沒有害處，同時還可以調劑腸胃功能。但是如果長期服用，很容易導致我們的腸胃功能下降，甚至有可能引發一些連鎖的疾病。特別是對於一些身體體質比較敏感並且體質過於寒涼的人群來說，專家並不建議服用羅漢果泡水，這對於身體傷害比較大。如果想要服用羅漢果泡水，那麼最好能夠先諮詢專業的醫生或者是營養師，選擇最正確的服用量以及服用方法，這樣才能夠最為快速的調整好體質。

2、羅漢果泡水不能隔夜服用

這個注意事項不僅僅羅漢果茶需要注意，事實上在平時我們吃任何食物的時候同樣需要注意。在常溫之下，任何食物在六個小時之後就開始了變質，羅漢果也不例外，所以千萬不要隔夜服用，這對於身體還有腸胃的傷害都是非常大的。

3、服用過多容易上火

很多人喜歡將晒乾之後的羅漢果泡水服用，認為這樣能夠很好的保健身體，但是小編並不建議大家長期大量的服用。因為烘乾之後的羅漢果泡水服用太多容易上火，所以一些風熱咳嗽的患者應該少吃，或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料。

4、體質寒涼的患者服用要注意

中醫方面認為羅漢果性涼，所以一些體質寒涼或者是過於敏感的人群服用的時候一定要特別的注意。專家並不建議這一型別體質的人群服用，如果是身體確實是患有慢性咽炎非常的嚴重，那麼服用的量一定要注意，以不會引起身體過度反應為基本目的，少量的服用也能夠令身體恢復健康。

5、夜尿患者千萬不能服用羅漢果泡水

因為這不僅僅會導致夜尿增加，同時也容易傷害脾胃，不利於身體健康。

知道了羅漢果怎麼吃最好以後，大家是不是愛上了這款美食呢，文章介紹了四種用羅漢果做成的美食，有羅漢果茶，羅漢果豬肺湯，羅漢果益母草湯，減肥健身湯，都是非常不錯的口感比較好，營養比較豐富的美食，文章還介紹了羅漢果的四大禁忌。