不新你看|山櫻桃的營養價值以及功效非常的多

櫻桃，相信大家應該都吃過。不僅味道好，而且營養豐富，深得人們歡心。但是，提到山櫻桃應該都會比較陌生吧，其實山櫻桃也是櫻桃的一種，只不過吃起來口感和味道跟我們平時吃的大櫻桃差別比較大，所以山櫻桃也常常被人們遺忘。那麼，我們吃山櫻桃有什麼好處呢，小編來為大家科普一下吧。

一、山櫻桃有什麼營養價值

山櫻桃吃起來味道甘甜，是一種性質溫和的水果。山櫻桃含有的營養元素非常多，例如維生素a、維生素b1以及維生素c和蛋白質以及胡蘿蔔素、鈣、鐵等其他的營養物質。同時山櫻桃當中含有膳食纖維成分，適當的吃山櫻桃有促進胃腸蠕動的效果。另外，山櫻桃中含有的鐵元素非常高，適當的吃一些山櫻桃還可以很好的補充鐵元素。山櫻桃還有排毒的效果，同時山櫻桃中含有的維生素e成分，有很好的抗氧化作用，經常適量的吃一些山櫻桃對美容養顏還有好處。

二、山櫻桃的功效與作用

1.山櫻桃含有豐富的營養元素，經常吃一些山櫻桃對我們的好處非常多。山櫻桃中含有的鐵元素非常高，所以吃山櫻桃的補血效果特別好。適當的吃一些山櫻桃不但可以提高人們的免疫力，同時對大腦以及神經功能都有好處。經常吃一些山櫻桃還有抗衰老的效果。

2.山櫻桃還有祛風除溼以及殺蟲的作用。山櫻桃本身屬於性溫的水果，而且還具有補中益氣的功效，所以適當的吃山櫻桃可以幫助人們祛風除溼。另外，山櫻桃殺蟲的效果是比較顯著的。

3.山櫻桃含有豐富的營養成分，同時又含有蛋白質以及胡蘿蔔素等營養物質。所以山櫻桃的美容養顏的功效是比較好的。山櫻桃的營養成分比生活中常見的蘋果還要高，特別是含有的鐵元素是非常多的，所以經常適量的吃一些山櫻桃可以幫助面板美容，讓平面板變得白皙透亮有光澤，會讓整個人看起來氣質特別好。

三、山櫻桃食用注意事項

1.山櫻桃性質溫熱，所以吃山櫻桃應該適量食用，不可以吃太多，如果吃多了，很可能會出現上火的現象。

2.山櫻桃雖然好吃，但是不能空腹吃。我們在空腹的狀態下，胃酸分泌就會增加，一旦吃了山櫻桃很可能會引起消化不良以及腹痛、腹瀉等現象。

山櫻桃是一種看起來比較特別的櫻桃，個頭比平時經常吃的櫻桃小，而且口感還是有差異的，所以好多人對山櫻桃不是很瞭解。其實山櫻桃還是很不錯的，吃起來別有一番味道，而且對健康還有好處，山櫻桃也是一款非常難得的好水果。