小孩便祕吃什麼好

相信每一個人都經歷便祕，都知道便祕是一件十分痛苦的事情。造成便祕的原因有很多種，例如是飲食上的不均衡、排便時因玩手機而造成時間過久、少運動等等這些。想要緩解便祕這種情況，最好食療。那小孩便祕吃什麼好？

小孩便祕吃什麼好

一、便祕患者的食療

1、鮮土豆汁

材料：鮮土豆300克.

製作：去皮切碎，用乾淨的紗布包好擠汁。

功效：飯前服用1~2湯匙，每日2~3次，適用於習慣性便祕。

2、南杏燉雪梨

材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。

製作：南杏仁浸泡洗淨去皮尖，雪梨削皮切粗件，然後將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入燉盅內，隔水燉1小時，待涼喝湯吃梨。

功效：宣肺潤腸通便

3、香蕉粥

材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜適量。

製作：大米洗淨，放沙鍋內煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，並放入蜂蜜，共同煮成粥，待涼後，空腹食用。

功效：清熱潤腸通便。

二、對於內熱重，大便乾結如球，小便短赤，身體素質尚好的小兒的食療

1、香油菠菜

材料：鮮菠菜250克，香油15克

製作：菠菜洗淨在沸水中氽3分鐘取出，用香油拌食。每天2次，連服數天即可起效。

2、香蕉250克，冰糖30克同煮湯吃，每日1～2次，連服數天。 脾虛體弱的小孩可選黑芝麻、蜂蜜各60克，黃芪18克，將芝麻搗磨成糊狀，煮熟後調蜂蜜，用黃芪煎湯沖服。每兩天1劑，分4～6次服完，連服數天。便祕的藥物治療和食療固然重要，但除去病因必不可少。因此必須讓小孩做到生活有規律，不挑食，少吃寒涼飲食，這樣才能根治便祕。

三、治療便祕的其他辦法

藥物處理：小孩便祕通過食療仍不見效的，可以口服益生菌或乳果糖口服液治療，必要時採用開塞露通便。開塞露主要含有甘油和山梨醇，能刺激腸子起到通便作用。使用時要注意，開塞露注入肛門內以後，家長應用手將兩側臀部夾緊，讓開塞露液體在腸子裡保留一會兒，再讓孩子排便，效果就好，在家庭中也可用肥皂頭塞入小兒肛門內，同樣具有通便作用。

小兒推拿治療便祕是非常有效的一種方法，而且較容易讓寶寶接受，清大腸的方法如下：小兒大腸穴是食指橈側緣這一條線，清大腸是從指根向指尖推3~5分鐘。退六腑的方法：小兒六腑穴在前臂尺側緣，從肘向掌根推3~5分鐘。摩腹的方法：用手掌面在腹部以臍為中心順時針方向摩動3~5分鐘。推下七節骨的方法：用拇指面從第四腰椎沿脊柱推至尾骨尖2~3分鐘。揉龜尾的方法：用中指端揉尾骨尖2~3分鐘。

小孩便祕吃什麼好？通常小孩便祕的話，就多給孩子吃一些蔬菜，如：土豆、白菜、生菜、菜心等等這些。或者煲南杏燉雪梨給孩子喝，這湯具有潤肺通便的功效。要是嫌做法麻煩的話，也是可以給孩子買酸奶喝，酸奶也是有通便的功效哦！要是孩子便祕太嚴重的話，最好是去看一下醫生。