反而會加重便祕哦|喝茶對便祕治療無效

臨近酷暑，悶熱難耐，許多人都選擇喝茶解暑，但近來小編聽說很多朋友都在嘗試喝茶養身，那麼喝茶對身體真的有好處嗎？許多老人家都用喝茶治療便祕，是否真的有效呢？小編查過資料後發現，原來喝茶對便祕的治療是無效的呢，而且還會加重便祕呢！

一、喝茶對便祕治療無效，反而會加重便祕哦

很多人都覺得茶能去火通便,喝茶對便祕有效，但其是便祕者不宜多喝。因為茶有收斂作用,喝多了會加重便祕。喝茶禁忌多，這些須也注意：

1、不要空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷脾胃，等於“引狼入室”，我國自古就有“不飲空心茶”之說。

2、不要飲燙茶，太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃刺激較強。如果長期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。另據國外研究顯示，經常飲溫度超過62oC茶者，胃壁較容易受損，易出現胃病的病症。飲茶的溫度宜在56oC以下。

二、便祕的病因

飲食因素老年人牙齒脫落,喜吃低渣精細的食物,或少數病人圖方便省事,飲食簡單,缺粗纖維,使糞便體積縮小,黏滯度增加,在腸內運動減慢,水分過度吸收而致便祕。此外,老年人由於進食少,食物含熱卡低,胃腸通過時間減慢,亦可引起便祕。有報道顯示,胃結腸反射與進食的量有關,1000cal膳食可刺激結腸運動,350cal則無此作用。脂肪是刺激反射的主要食物,蛋白質則無此作用。

排便習慣有些老年人沒有養成定時排便的習慣,常常忽視正常的便意,致使排便反射受到抑制而引起便祕。

三、茶的作用

1、能減低心腦血管發病和死亡風險：每天喝茶3杯，可降低患心肌梗死風險70%。芬蘭和法國也有研究報告顯示，每天喝茶2~3杯，可降低中風的發病風險。

2、有降低膽固醇和血壓的作用：喝茶可使血總膽固醇水平下降25%。還有一項研究喝茶與高血壓發病關係的調查發現，不喝茶的人高血壓的發病率為10.55%，常喝茶的人為6.95%，茶的確有一定的降壓作用。

3、有助於減小患糖尿病的風險：一天喝6杯以上綠茶者比一週喝不到1杯者，患糖尿病的風險減少33%。也有資料介紹，用冷開水泡綠茶喝，防治糖尿病的效果更好。

其實很多人都不知道，喝茶對便祕的治療是無效的。甚至還有許多人嘗試通過喝茶來排除體內毒素，以期望達到通便的效果，但是科學調查顯示，這樣做確實是不妥當的，小編在這裡建議大家可以通過多吃蔬菜和水果來緩解便祕哦，尤其是香蕉，真可謂是通便神果了呢~