你知道嗎？|胃反流吃什麼好

當今社會的飛速發展，疾病也越來越多，加班熬夜，不按時吃飯，導致胃發生不可逆轉的變化，胃反流就是這樣，它會讓你吃不了飯，讓你越來越虛弱，胃反流不是小病，但是如果患有這種病的人能好好的養成，也是可以的，但是你知道患有胃反流的人應該吃什麼呢 ，就讓小編來告訴你吧。

一、胃食管反流如何飲食

少吃多餐飲食,睡前4小時內不宜進食,必要時可將床頭抬高10cm,以避免夜間平臥時的反流;餐間可少量吃餅乾、點心;餐後宜保持坐立姿勢;忌餐後平臥或彎腰;忌餐後立即活動;並注意餐後可以活動時以小運動量為主,避免活動量過大。

補充富含蛋白質成分的食物,食物蛋白質可刺激胃泌素的分泌, 而胃泌素可使食管下端括約肌張力增加,抑制胃食管反流,因此,在飲食中可適當增加蛋白質成分,例如瘦肉、牛奶、豆製品、 雞蛋清、 魚、蝦等。

多喝溫開水,應少量多次飲食溫開水,即可增加食管清除力 、稀釋胃酸,還有助於緩解症狀和保護食管黏膜,適宜飲40-50℃的水。忌刺激性食物,忌飲酸性飲料及可樂。5酌情多吃含膳食纖維的食物,高纖維食物一般熱量低,且有飽腹感,如小米、糙米、玉米、薯類、蔬菜、水果等。

二、胃食管反流如何飲食

少吃多餐飲食,睡前4小時內不宜進食,必要時可將床頭抬高10cm,以避免夜間平臥時的反流;餐間可少量吃餅乾、點心;餐後宜保持坐立姿勢;忌餐後平臥或彎腰;忌餐後立即活動;並注意餐後可以活動時以小運動量為主,避免活動量過大。

補充富含蛋白質成分的食物,食物蛋白質可刺激胃泌素的分泌, 而胃泌素可使食管下端括約肌張力增加,抑制胃食管反流,因此,在飲食中可適當增加蛋白質成分,例如瘦肉、牛奶、豆製品、 雞蛋清、 魚、蝦等。

三、胃反流吃什麼好

1、仙人掌炒牛肉

原料:鮮仙人掌30-60G,牛肉60-90G.

製法:將仙人掌洗淨,切細;牛肉用溫水焯過,切片,放碗中,加生粉、酒、味精等調味品,拌好放置10分鐘。炒鍋放火上燒熱,放入花生油,下牛肉煸炒幾下,然後入仙人掌同炒至熟,起鍋盛盤,即可食用。

功用:本膳有健脾益氣、活血止痛的作用,可用於治療脾虛氣弱,內有鬱熱之胃痛、泛酸、嘈雜等病症

2、健胃消食牛肚湯

原料:牛肚250g,生麥芽50g,黨蔘25g,懷山藥30g,茯苓15g,大茴5g,陳皮5g,生薑3片。

製法:將牛肚浸透洗淨,切片;各藥洗淨,與牛肚片同放鍋中,加清水適量,用武火煮沸後,改用文火煲3個小時,加味精、鹽等調味後,即可食用。

功用:本膳有健脾、和胃、消食的作用,可用於輔助治療脾虛食滯、食少難消、脘腹脹滿、反胃、呃逆、吐酸、納差、倦怠乏力、大便溏薄等病症。

所以說患有胃反流吃什麼好呢，顯而易見應該要少吃多餐，要補充蛋白質，為了自己的身體健康都應該要堅持下去，胃反流不是小病，說不定它會奪走你的生命，生命只有一次要好好珍惜，如果你不放棄，就不會被它打倒，所以說飲食的調節也是必不可少的。