薑茶是日常生活中比較常見的一種飲品，種類有很多，而且味道非常好，所以很受人喜愛，相信大家應該都不會感到陌生吧。同時，薑茶有許多比較好的功效和作用，有需求的朋友可以嘗試一下，當然，事物都是有兩面性的，薑茶也不例外，喝薑茶的時候要注意一些禁忌。
一、薑茶治胃嗎
薑茶屬於辛溫的，可以中和寒性，有保護我們的脾胃腸道的作用。姜裡面有揮發油可以刺激胃分泌胃液，促進胃的消化吸收，健脾開胃，祛寒除溼，促進血液迴圈以及解毒的作用。你可以買一些貢一薑茶泡起來喝，很有用的。
二、薑茶的功效
1、舒緩胃
幾個世紀以來，生薑一直被用作惡心，暈車和孕吐的自然療法。如果你感覺有點不安，喝一杯熱騰騰的姜根茶可能正是你所需要的。
泰國的一項研究表明，生薑可以減少孕婦的噁心和嘔吐。另外，羅切斯特大學醫學中心2012年的另一項研究甚至發現，生薑減少了成人癌症患者化療引起的噁心嚴重程度。為了最大化噁心的可能性，嘗試在你的茶中新增一些檸檬或薄荷。
2、增強免疫力
無論你是開始感覺有點天氣還是你有一個完整的鼻涕情況，薑茶可以幫助你的immune系統急需提升。事實上，許多人使用生薑茶作為感冒症狀，過敏和感染作為一種有效的自然療法。
根據一些試管研究，生薑含有姜酚，姜烯酚和天竺葵等化合物，可以幫助對抗自由基，減少炎症，降低患慢性病的風險。
姜根還具有強大的抗菌，抗真菌和抗病毒特性。試管研究表明它可以有效地預防呼吸道感染，真菌感染甚至牙齦疾病。
3、保護大腦健康
由於其減少炎症的能力，一些研究發現姜根有益於大腦的健康，並有助於預防阿爾茨海默病或帕金森病等神經退行性疾病。
一項發表在循證補充和替代醫學的研究表明，服用生薑提取物兩個月可以改善中年女性的注意力和認知功能。同樣，一項2011年的動物研究發現，姜可以預防大腦損傷並改善大鼠的記憶力。
4、緩解疼痛
如果您的關節或肌肉患有慢性疼痛，您可能需要考慮在您的日常生活中加入一杯生薑茶。生薑已被證明可以減輕炎症，減輕肌肉和關節疼痛，甚至可以減輕月經來潮的嚴重程度。
一項發表於關節炎和風溼病的研究表明，姜提取物能夠顯著減少由骨關節炎引起的膝關節疼痛。在該研究中，將261名膝關節骨性關節炎患者分為隨機，雙盲，安慰劑對照，多中心，平行組，其中一組獲得生薑提取物，另一組獲得對照。六週後，“與對照組相比，生薑提取物組中站立時膝關節疼痛減輕的反應者比例更高。”
2010年喬治亞大學和州立大學運動機能學系的另一項研究發現，生薑減少了運動引起的肌肉疼痛。此外，伊朗沙赫德大學草藥研究中心進行的研究還發現，與安慰劑相比，服用姜根提取物5天可顯著降低月經疼痛的嚴重程度。
5、增加減肥效果
想減掉幾磅?嘗試用溫熱的生薑茶開始新的一天，開始燃燒脂肪，快速減肥。
2017年回顧了27篇文章，發現生薑可以通過增加脂肪分解，阻止脂肪吸收和抑制食慾來幫助減輕體重。另一項發表在“歐洲營養學雜誌”上的研究還發現，熱茶的消費與腰圍減少和體重指數下降有關。這些只是薑茶有益於減肥的幾種方式。
6、支援消化系統健康
一些研究發現，生薑可以通過預防消化不良和胃潰瘍等常見疾病來促進適當的消化。
臺灣的一項研究表明，服用生薑膠囊可以改善胃動力，實際上可以使胃排空速度加倍，有助於預防消化不良或消化不良。與此同時，2011年的一項動物研究報告說，生薑粉可以防止阿司匹林引起的大鼠胃潰瘍的形成。
7、促進血糖控制
糖尿病是全球日益增長的健康問題。事實上，根據人口健康管理部門釋出的2017年評論，預計2015年至2030年期間糖尿病患病率將增加54%。
生薑茶在維持正常血糖水平方面可能是有益的。在伊朗的一項研究補充了22名參與者每日生薑，發現它導致空腹血糖下降和長期血糖控制更好。2014年的另一項研究表明，姜粉可改善糖尿病患者的血糖和胰島素抵抗。
作為日常生活中一種比較常見的飲品，薑茶的味道美味、做法多樣，因此比較受人歡迎。薑茶治胃嗎，相信您通過閱讀上文，心裡應該已經比較清楚了吧。薑茶還具有比較好的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作用，適量食用對身體是有一定好處的。
千里飄香谷
