杏仁，是人們在平時的日常生活中，常可以購買到的一種零食，它的味道比較獨特，喜歡吃杏仁的人們也是比較多的。杏仁的種類主要有兩種，一盤中是苦杏仁，一種是甜杏仁，它們倆還是有所區別的。人們在食用杏仁的時候，需要注意一下。那什麼杏仁能吃，什麼杏仁不能吃呢?以下小編就有整理到關於杏仁的常識，讓我們大家一起來看看吧!
一、什麼杏仁能吃
1.甜杏仁生的可以食用，但是在食用的不能一次食用過多了。過多的食用，對身體是不怎麼好的，特別是小朋友，更要注意一下食用杏仁的度。
2.苦杏仁生的是不可以食用的，帶有著一定的毒。所以大家在區分杏仁，是否可以食用的時候，要區分開是甜杏仁還是苦杏仁。
二、吃杏仁有什麼好處
1.杏仁含有著豐富的營養成份，可以滋潤到面板，達到美容的功效。所以愛美的女性朋友們，可以常食用一些杏仁喲。
2.杏仁富含著大量的飽和脂肪酸，這些是不會造成脂肪的後果的，所以準備減肥的人們，可以適量的食用杏仁，來達到減肥的效果呢。
3.杏仁帶有著的味道比較特殊，人們在平時壓力比較大的時候，可以適量的吃一些杏仁，因為杏仁可以緩解到一定的壓力。
三、杏仁的注意事項
1.杏仁有苦甜之分，所以大家在食用的時候，還是需要多加註意，以防食用到了生的苦杏仁。
2.杏仁不可以與小米一起食用，這樣吃的話，是很容易把杏仁的一些營養物質給去掉的。
什麼杏仁能吃?炒熟的苦杏仁是可以食用的，而生的不可以食用。以上小編為大家介紹到的便是有關於杏仁的常識所在，希望可以帶給大家一些幫助。杏仁本身味道是獨特的，會被一些商家給搭配上糖或者是鹽一起炒制，味道就更好了，但是也不可貪吃食用過多了喲!
千里飄香谷
