杏仁粉主要功效|杏仁粉能吃嗎

杏仁的種類分為甜杏仁和苦杏仁，愛美人士會考慮食用杏仁粉，那是因為杏仁粉含有豐富的纖維質、礦物質、維生素及不飽和脂肪酸等重要的營養元素。那麼杏仁粉能吃嗎？食用杏仁粉的功效有那些？怎麼食用更加的可口和美白，下面小編就給大家介紹一下吧。

一、杏仁粉能吃嗎?

杏仁粉是杏仁的一種加工產品，與杏仁露一樣，其原料都是杏仁。杏仁粉，可保養面板，淡化色斑，使面板白嫩。史學家普遍認為，杏和棗是種植歷史最長的植物。古代波斯人和阿拉伯人用杏仁肉和水製成“杏奶”，作為提神飲品，或是作為其他食物的調味原料。杏仁粉是杏製品的一種，由杏仁研磨加工而來。

杏仁粉適宜人群女性養顏滋補，中老年人營養補充，三高人員，排便不暢的便祕者以及容易過敏的人和容易上火的人群。飲品衝制據大S徐熙媛在她的書中總結介紹美白心得時稱，堅持每天喝杏仁，最好是在牛奶或豆漿裡泡入杏仁粉和薏仁粉，那就可以一舉三得——養顏美白、抗衰老、悄悄瘦身。杏奶飲將杏仁粉適量放置杯中，多少隨個人喜好。倒入熱水或者牛奶中沖泡即成。簡單實用。明星大S超讚的美白方法就是如此。天天喝杏仁粉奶茶美白效果可以很快看出來。每日兩次。

杏薏雙仁奶做法：將牛奶煮沸後加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加攪拌，即可服用，早晚喝一杯。鮮奶尤佳。因為杏仁和薏仁富含豐富的蛋白質、維生素及其它的營養，可為肌膚供給需要的營養，堅持服用此飲品可以美白肌膚，補充面板表皮層含水量，加快面板的新陳代謝速度，使肌膚白皙、柔軟細膩、光滑有彈性，保證了面板的營養滋潤供給，一個月後整個人的肌膚會出現前所未有的白嫩唯美感覺。同時，由於其利尿的嚴謹科學原理，服用以後可以達到輕鬆瘦身的效果，重現青春。

二、杏仁粉主要功效

1、據《本草綱目》記載及現代醫學研究表明，杏仁有以下食療效果：鎮咳化痰、強盡喉嚨氣管功能、理肺、潤肺、固肺、怯風寒，非常適合吸菸人群。

2、含豐富纖維質可促進腸蠕動、健胃整腸，幫助消化、治便祕。

3、含維生素B17，有抗癌作用，還可增強抗過敏能力。

4、含磷、鐵、鈣及不飽和脂肪酸，是維持人體健康的重要營養要素，每日飲用可迅速補充營養，維持體力。

5、全脂杏仁粉含有49%的杏仁油，可保養面板，淡化色斑，使面板白嫩。

6、杏仁粉也是非常好的瘦身產品。杏仁粉中含有最好的維生素E和膳食纖維食物源，30克杏仁粉可以提供6克蛋白質、7.4毫克維生素E和3.3克膳食纖維。由於杏仁粉是單不飽和脂肪酸的來源，就是俗稱的“好脂肪”，所以可以產生醫學上常說的“假溫飽”，堅持服用可以起到明顯的瘦身效果，對心臟的健康也很有利，很好地發揮了抗衰老作用。

7、杏仁含天然維生素E，常吃杏仁能養顏美容，滋潤面板。

8、杏仁含有VB17，有抗癌作用，常吃杏仁可預防癌症。

杏仁粉能吃嗎？通過上文的介紹，相信大家對杏仁粉能不能食用都有了答案。甜杏仁食用的人群會更多一些，而苦杏仁含有少量的毒素，大家在食用的時候一定要分清楚，食用的時候也注意攝入量。愛美人士為了美白飲食上也不要太單一，這樣飲食均衡對肌膚才會更好。