姜減肥的方法有哪些

姜大家都熟悉不過了，但其實生薑有很多好處的，特別對於女性朋友而言，具有暖宮、治療手腳冰冷等作用。那麼想要減肥的MM們，想知道姜減肥的方法有哪些嗎？接下來小編就給大家介紹一下，有興趣的小夥伴們還等什麼，趕緊往下文去看看吧。

姜減肥的方法有哪些呢？

一、生薑蜂蜜

材料：姜10克、200毫克溫熱水、一勺蜂蜜

1、姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;

2、把姜糊放入杯子裡，用200毫克溫熱水衝開，切勿用高溫熱水，或者放鍋裡熬，高溫會破壞活性;

3、薑湯里加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。很多MM的生薑蜂蜜減肥法是不對的，所以效果不好。

4、每天喝3次，早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜薑湯後，30分鐘後再吃飯;入浴前再喝一杯。

二、醋泡生薑

材料：去皮生薑適量、原香醋適量

1、先把生薑切成薄片。最好使用鮮姜，鮮姜有非常好的藥用功效，還可以增強血液迴圈、促進消化。薑片不用切得太厚，但一定要切得均勻。

2、醋要選用原香醋，如果用醋精和勾兌醋則起不到中醫所講的作用。豫西一代用柿子醋泡姜也有千年的歷史了，當地人雖生活條件很低，但是平均壽命較長。

3、把切好的姜放到瓶子裡，隨後把醋倒入瓶裡，注意，這個瓶子一定要洗乾淨，瓶子裡面不能有油，以免生薑變質;醋一定要沒過薑片，不能讓薑片露出來，隨後把這瓶用醋泡的薑片放到冰箱的冷藏室裡儲存。一週以後就可以每天吃2~4片鮮姜，有非常好的降血脂、輔助治療關節炎的作用。長期服用，到老了不受傷，而且還能益壽延年。

三、生薑紅茶

材料：立頓紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量

做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫後放入蜂蜜。

生薑紅茶斷食法時間表

第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上

第一天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯後別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

第二天：早：胡蘿蔔 生薑紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥 。

第三天：早：斷食，喝生薑紅茶2杯(400ml) 中：雜糧粥 晚：雜糧粥。

第四天：早：生薑紅茶 中：正常飲食 晚：同上。

姜減肥的方法有哪些，小編就先介紹到這裡就結束了，不知道大家掌握了多少呢？之前小編也給大家介紹過生薑的一些別的做法，大家不妨也可以試做一下哦。但是生薑最好吃用的時機是在中午之前，下午包括晚上最好就不要了，容易上火哦。下午以上方法能幫助到大家。