蘋果減肥的正確方法都有哪些？

健康減肥已經成為時下人們最喜歡的減肥方法，但是減肥方法五花八門各式各樣的都有，所以大家在選擇減肥方法時一定要選健康減肥的方法。那什麼樣的方法才算是健康減肥呢?今天小編就要為大家介紹一種食療的健康減肥方法，那就是利用巧吃吃蘋果，利用蘋果來減肥哦。就讓我們一起來了解蘋果減肥的方法吧。

蘋果減肥的正確方法有哪些?

1.巧吃烤蘋果片

(1)原材料：蘋果兩個

(2)製作方法：先把蘋果切成大小為三毫米厚的薄片，把它放在水裡浸泡約四五分鐘，撈起來去除水分，擺盤放在烤盤裡;放入烤箱用100攝氏度的小火烤約兩個小時，待冷卻以後，可以根據個人的口味撒上鹽或糖就可以食用了。這種低卡路里的烤蘋果片，不僅味道好吃，還十分的耐飢餓。

2.銀耳蒸蘋果片

(1)原材料：大紅蘋果1個、泡發好的銀耳10克、枸杞3克、蜂蜜適量即可

(2)製作方法：首先用鹽把蘋果的外表搓洗乾淨。接著也把銀耳也泡軟洗乾淨;然後把蘋果切開去除核心。然後把蘋果擺入盤中，再將枸杞銀耳放入蘋果中在蒸鍋裡蒸煮約15分鐘，拿出鍋後淋上蜂蜜即可食用。

3.山楂蘋果番薯糖水

(1)原材料：蘋果1個、紅薯250克、山楂100克、冰糖片適量。

(2)製作方法：先把蘋果去皮切成小塊，同時山楂也清洗乾淨切成兩半要把核心去掉;紅薯也一樣去皮切塊備用;同時把蘋果、紅薯、山楂和冰糖片一同放入燉盅中加入適量的清水，隔水燉約1個小時即可食用了。

4.蘋果雞蛋餅

(1)原材料：蘋果1個，雞蛋2個，麵粉約50克，黃油10克，色拉油及糖少許

(2)製作方法：蘋果去皮切成果丁;接著在鍋中放入黃油，燒熱後倒入蘋果丁再放兩勺白糖一起翻炒至蘋果變軟，裝盤備用;另外把雞蛋打散加一點白糖，不斷的攪拌均勻，再加入麵粉攪拌成雞蛋麵糊。需要注意的是雞蛋麵糊不要攪拌的太稀，儘量攪拌的稠粘稠一點，最後一個步驟就是用平底鍋抹上一層油，把雞蛋麵糊慢慢的倒入，煎成八成熟後倒入蘋果肉丁，然後均勻地鋪上想披薩那樣的蘋果雞蛋餅就製作完成了。

上述的內容都是關於蘋果減肥的正確方法，這些利用蘋果製作而成的食物，不僅十分的美味還有減肥的功效哦;都是低脂肪的健康食品呢。經過精心設計的美食比單純吃蘋果減肥好吃多呢，既滿足來味蕾的變化，也無需為四處尋找健康減肥的方法而煩惱。以上這些蘋果減肥餐都是根據科學依據製作而成的，不僅能滿足人體所需的各種營養還能有效的健康減肥，大家完全可以放心食用哦。