再不知道就玩了！|經期可以喝綠茶嗎

生活中的大部分人都非常喜歡喝茶，就連很多女性也是，但每個女性都會有生理期這麼一天，在這段時間很多食物我們都不能去碰，那麼經期還能喝茶嗎？能喝什麼茶？可以喝綠茶嗎？會不會對身體帶來什麼不好的影響？下面小編就給大家介紹一下。

一、經期可以喝茶嗎

月經期能否喝茶，要看個人的體質，不能一概而論。體質好的女性，平時又有喝茶的習慣，月經期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對於體質比較弱的女性，本身就貧血、月經血量偏少或存在痛經，經期喝茶會加重貧血的症狀，甚至引起痛經等不適。所以女性要根據實際情況選擇是否在經期喝茶。

二、經期可以喝綠茶嗎

女性在經期的時候,是不能喝綠茶的,這樣對女性身體的危害很大,而且一些不太瞭解這樣問題的女性,因為過量的喝綠茶,也是會導致出身體出現其他疾病。經期女性面臨著大量的血液流失,與此同時,人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵,也隨著血液一起流失掉了。如果月經期間飲用綠茶,這些努力就會前功盡棄。

三、經期為什麼不能喝茶

除了人體正常的鐵流失外,女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此,我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物,如黑木耳、豬肝等,以免造成缺鐵性貧血。但是,如果月經期間飲用綠茶,這些努力就會前功盡棄。因為綠茶中含有較多的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合,形成大量沉澱物,防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明, 綠茶越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐後飲茶更為明顯。

四、經期能喝什麼茶

月經期間女性不能喝含有鞣酸的濃茶，但可以喝一些對身體有調補作用的茶飲。經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛的作用。此外，女性在月經結束後幾天內，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。此時可以喝一些潤氣養顏茶。

比如益母草紅糖茶和紅棗酒釀茶，能夠起到補氣養血的功效，還能適當的緩解痛經哦。

經期可以喝綠茶嗎？經期是不可以喝綠茶的，而且一些我們生活中常見的茶經期也是不能喝的，但是這也不能一概而論，有些體質好的女性在經期喝一些茶可能對身體也沒有什麼影響，如果特別想喝茶的話，我們可以喝一些補氣養血的茶，比如紅糖薑茶。