隨著現代社會生活的進步，更多的女性或者是男性，開始過多的注意身體的問題。而肥胖是健康的一大殺手，減肥也被人們過多的提及，那麼今天講的山楂荷葉茶會或多或少的幫助大家哦。下面我們就來細緻的瞭解山楂荷葉茶的功效以及它的做法吧。
山楂荷葉茶
一、山楂荷葉茶的功效
山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神，預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱，加入紅棗讓茶飲平和好喝。胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補藥品期間忌服用。
空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。
二、山楂荷葉茶的做法
方法一
材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。
做法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘後，即可去渣飲用。
方法二
食材：山楂50g，幹荷葉30g，冰糖適量
時間與份量：
準備時間：10分鐘內
製作時間：10分鐘內
用餐人數：1-2人
步驟
1、幹荷葉洗淨後，用水泡10分鐘。
2、山楂煮軟後捏去籽，準備冰糖。
3、鍋中倒入荷葉水。
4、放入山楂煮15分鐘。
5、放入冰糖不停攪拌。
6、放入荷葉煮5分鐘即可。
方法三
主料輔料：山楂幹15g ，荷葉幹品 15g，決明子10g
烹調時間：10-20分鐘
人數：1人份
1、做法將所有用料放入壺中，加入適量沸水，沖泡10~15分鐘後飲用。
作用山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷葉有利尿祛溼、消水腫的作用，而決明子有利水通便、降脂降壓的功效，三種用料互為補充，讓你輕鬆瘦身。小貼士沖泡出的第一遍茶水，瘦身效果是最好的。在月經期和孕期的女性不要飲用這款茶。荷葉幹品15g可換成鮮荷葉1張。
方法四
主料輔料：山楂幹 15g ，荷葉幹品 15g，陳皮 10g
準備時間：半小時
做法：
1、將荷葉、山楂、陳皮用清水浸泡2分鐘後，洗去飛塵。
2、將荷葉、山楂、陳皮放入鍋中，加入清水浸泡30分鐘後，大火燒開
3、加入冰糖繼續煮5分鐘即可關火。
4、悶10分鐘後過濾出茶水即可飲用。
不宜人群
儘量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎脾胃虛弱者慎服。
以上就是小編為大家介紹的山楂荷葉茶的相關知識了。山楂本來就有減脂的作用，配上荷葉可以清宿便，起到減肥、減脂的作用。飯後或者工作之餘，喝一杯暖暖的山楂荷葉茶，暖胃並且還能起到減肥的作用，何樂而不為呢?想減肥的朋友，都來試試吧。
千里飄香谷
