蜂蜜茶功效|你不知道的飲食小祕密

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蜂蜜可以說是一種非常常見且特別好吃的食物了，不僅能不僅能幫助人體更好的利尿通便，還能滿足廣大愛美人士美容養顏的要求，可以說蜂蜜是有百益而無一害的食物了，那麼不少人在食用蜂蜜時會有這樣的問題，蜂蜜茶功效，到底有哪些呢？

一、蜂蜜茶功效

1、防止人體內固醇升高

蜂蜜茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺滅病原菌，還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。在炎熱的夏季，喝茶更能發揮防暑降溫的作用。

2、解暑保健

研究顯示，喝熱茶9分鐘後，面板溫度下降1~2攝氏度，可以使人感到涼爽和乾燥。如果能在沏好的溫茶水中加些蜂蜜更有解暑保健的功效。

3、出汗散熱

因為飲熱茶能出汗散熱，使體內的熱量散發，還可以及時補充體內水分。茶葉中還含有糖類、果膠、氨基酸等成分，能與唾液作用，解熱生津。茶所含的營養素很高，其中維生素A和維生素C都可以提高人體對夏季高溫的耐受。而蜂蜜的營養價值也很高，除含有葡萄糖、果糖以外，還有多種維他命，以及鈣、磷、鐵等微量礦物質，中醫講蜂蜜生用生涼，也就是說直接調和食用生蜂蜜可以補充人體的維生素、礦物質和各種營養素的不足。

4、滋陰潤燥

蜂蜜有養陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解藥毒、養脾氣、悅顏色的功效，是一種非常好的能量補充品，對於緩解疲勞、乏力效果顯著。蜂蜜還可以促進消化吸收，增進食慾，這剛好可以彌補夏季高溫給人們帶來的不適感，提高機體抵抗力。如果在茶水中加入適量的蜂蜜，就可以同時發揮二者的作用，對於夏季解暑、降溫、緩解乏困來說是很好的方法。

二、蜂蜜茶的做法

1、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。

做法：將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘;將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸;關火併加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至你可以接受的溫度時加入蜂蜜即可。

功效：性質平和、降火氣，可調理血氣，促進血液迴圈，養顏美容，且有排除疲憊、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功效，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

2、蜂蜜菊花茶

材料：蜂蜜500克，鮮菊花瓣1000克

做法：準備材料：蜂蜜500克、鮮菊花瓣1000克，接著、將鮮菊花瓣搗爛，加水煎半小時。然後、連續兩次等量提取，濾除殘渣。合併兩次提取液，小火濃縮至500毫升。待涼至60℃下加入蜂蜜，調勻。

用法：蜂蜜菊花茶每日飯前服用，每次20毫升。

功效：有健體，疏風，清熱，明目的功效

3、檸檬蜂蜜茶

材料：新鮮檸檬兩個，蜂蜜500毫升，乾淨的玻璃容器。