你不知道的茶葉小知識|喝茶葉好嗎

茶葉，已成為現在許多都市白領和休閒人士每天必不可少的生活調劑品，小編個人也非常喜歡喝茶，特別是下午閒暇時光，來一杯香氣撲鼻的花茶真是再好不過了。那麼大家平時喜歡喝什麼茶呢?喝茶葉好嗎?就讓小編帶大家來看看吧。

一、喝茶葉好嗎

茶葉中主要有兩大物質，一種叫茶多酚，一種叫兒茶素。兒茶素和茶多酚都是對身體有益的，適當的補充有助於我們身體的健康，平衡身體的酸鹼度。另外，茶中主要含有咖啡因，咖啡因在不過量的情況下可以起到提高興奮點、醒神的作用。如果喝的過多、過濃的情況下，就會出現不好的一面，引起身體一些不適的症狀。它還含有茶鹼，少量服用的情況下，可以刺激胃酸分泌，增加消化能力。但如果茶鹼攝入過多，可能會對胃黏膜造成損傷，造成胃不舒服。但一般的茶水攝入量並不會達到這樣的嚴重程度。所以總的來說對茶水的攝入適量就會對我們的身體帶來很多好處，拋開劑量談效果都是不正確的，所以對於茶葉大家保持平時的攝入量都是沒有問題的。

二、茶葉中有什麼

咖啡鹼，茶多酚，茶鹼等營養成分是茶葉中最重要的存在，而這些物質又是一些天然成分，人們通過泡茶葉喝，把它們吸收利用以後，能直接作用於人類腎臟，促進血液迴圈，它能讓人體內的多餘水分以及有毒物質儘快隨身體代謝排出體外。人們用茶葉泡水喝，還能吸收豐富的生物鹼，讓大家在運動之後的肌肉痠痛和身體疲勞的感覺也能隨之消失。同時茶葉裡還含有很多氟，可以促進骨質的發育。

所以，喝茶葉好嗎?這個問題你有答案了嗎?在小編看來，每天適量喝一點茶葉還是很好的，綠茶較多地保留了鮮葉中的天然物質。鮮葉中85%以上的茶多酚、咖啡鹼得以保留，葉綠素保留50%左右，維生素損失也較少，適合年輕人、電腦工作人員、吸菸飲酒的人飲用。