秋天吃什麼清熱對身體好

一年四季，春夏秋冬，春去秋來，所以秋是一年四季當中一個比較好的節季節。在秋季是水果豐收的季節，是糧食豐收的季節，所以秋天總是給我們帶來一種金黃的顏色，但是秋季的天氣也是比較乾燥的，而且初秋的時候並沒有一絲涼意，還是會很熱的，這時候我們應該吃哪些食物來清熱呢？今天我們就一起來了解一下秋季吃什麼清熱的食物比較好吧。

秋天吃什麼清熱對身體好

一、梨子

秋天的梨子是非常好的。秋天的梨它可以潤肺健脾，對我們身體本身是很有功效的，而且梨子本身也有清熱解暑的功效，因此在秋天吃梨可以清肺養肺，同時可以去除體內的溼熱，有清熱解毒的功效，因此可以在秋天多吃一些梨，把梨直接削片吃或者煮梨湯或者燉著吃都是可以的。

二、蜂蜜

蜂蜜本身有排毒清熱，美容養顏以及潤腸的功效，因此在秋天的季節喝上一些蜂蜜自然是最好的，可以有效的清除體內的熱氣，幫助我們排毒美容。因此我們在秋天的時候可以每天喝一杯蜂蜜水，或者用蜂蜜泡檸檬來喝，都是非常不錯的。

三、紅豆

紅豆有補血補氣，清涼解暑以及去溼的功效，因此在秋季我們可以吃紅豆來清熱，同時補充自己所需的營養素。我們可以直接把紅豆蒸著吃，也可以煮紅豆湯吃，或者把紅豆做一些糕點來吃，都是非常不錯的選擇。

四、多吃蔬菜

蔬菜當中含有非常多的維生素，微量元素、礦物質元素，因此在秋天多吃蔬菜可以幫助我們排毒，排解身體所的身體的內熱，讓身體的機能得到很好的調節和發展。

以上就是關於秋天吃什麼清熱的一些小知識。很多小夥伴進入秋天之後，胃口也開始慢慢變好，所以我們在秋天應該多吃一些食物，能讓自己的身體得到最好的發展。同時秋天天氣漸漸寒冷起來，因此屬於寒性的物質，我們儘量不要再去多吃，尤其秋天的西瓜寒性比較重，吃了容易產生腹瀉，因此立秋過後我們就儘量不要再吃。希望小編今天跟大家推薦的關於秋天的清熱的食物能夠幫助到大家。