天天吃山藥對於身體的好處是什麼

天天吃山藥對於身體的好處你覺得是什麼呢，很多人是覺得山藥雖然好我們也是不能夠每天吃的，所以今天我們就針對這個具有爭議的問題給大家介紹一下吧，希望能夠給大家介紹更多的生活小知識，大家在夏天也最好能夠保持均衡的營養的！

一、天天吃山藥對於身體的好處

山藥屬於補氣藥，主要功效是益氣養陰，補脾肺腎，固精止帶;主治脾虛氣弱之食少便溏或洩瀉;肺虛或肺腎兩虛的喘咳;腎陰虛證，消渴證(現代名為糖尿病);腎虛遺精、尿頻、帶下。山藥養陰收斂助溼，故溼盛中滿者不宜服。

現在市場上有很多賣山藥作為蔬菜，其實它是沒有藥用功效的，或者是功效較弱，如果你是指食用山藥的話，天天吃不要緊，但是如果是藥用山藥的話，沒有以上症狀還是不要吃的好。畢竟是藥，吃多了肯定是有副作用的。祝你健康!

二、價值

祖國醫學認為，山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。並且對肺虛咳嗽、脾虛洩瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等症，都有一定的療補作用。而蓮藕中則含有豐富的維生素C及礦物質，所以具有補血、助眠、清涼退火、止血散淤等功效,而且由於蓮藕在人體內產生的綜合作用，還可以對消除神經疲勞，自律神經失調、更年期障礙失眠等症狀的恢復有所幫助。

山藥有健脾、除溼、補氣、益肺、固腎、益精的功效，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖升高。

還能助消化、降血糖。用於糖尿病脾虛洩瀉，小便頻數。

作為高營養食品，山藥中含有大量澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的營養成分薯蕷皁，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效;而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等，可預防心血管脂肪沉積，有助於胃腸的消化吸收。

更值得一提的是，山藥對於MM們而言，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食慾望。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。

新鮮山藥容易跟空氣中的氧產生氧化作用，與鐵或金屬接觸也會形成褐化現象，所以切開山藥最好用竹刀或塑料刀片，先在皮上畫線後，再用手剝開成段。切口處容易氧化，可以先用米酒泡一泡，然後以吹風機吹乾，促使傷口癒合，再用餐巾紙包好，外圍包幾層報紙，放在陰涼牆角處即可。

天天吃山藥對於身體的好處是不是在上面的文章裡面介紹的非常的明確的，所以天天吃的話對於身體是沒有什麼危害的，最重要的是大家需看看自己是不是對於山藥的汁液具有過敏的現象，那樣處理的過程是在時要多多的注意不能草率了！