中暑發熱多多食用對身體大有益處|哪些是清熱涼血的食物

夏天到了，天氣炎熱，經常在外活動，常常頭昏腦熱，肝火旺盛。一旦中暑發熱，中醫會讓我們吃些清熱涼血的食物。那就是針對那些內熱、火旺的體質的治療，有效而無不良反映方法就是服用一些具有清熱涼血的食物或者涼性的水果蔬菜。下面我們一起來看看有哪些清熱涼血的食物，哪些是清熱涼血的食物？

清熱涼血的食物有哪些呢

夏天最常見清熱涼血作用的食物主要有綠豆，西瓜、絲瓜，苦瓜，銀耳，水母鴨、香蕉、梨、冬瓜。

這裡隆重介紹街頭巷尾涼茶店最常見的甜品：龜苓膏。龜苓膏可以清熱祛溼，祛暗瘡，通腸潤便，滋陰養顏，補血補腎。對於多種口腔潰瘍，口咽燥甘都有顯著的療效。龜苓膏看起來和仙草凍很像，但實際是兩個東西，仙草凍只是涼粉及一些食物的混合物，也有清涼袪火的作用，但龜苓膏是用仙草及土伏苓及其他食品熬製的，更具有價值。

龜苓膏可以潤肺止咳等，嗓子疼吃它也能起到一定的改善作用。龜苓膏含有許多種類的活性多糖和氨基酸，有著人體必需的多種營養元素，因此它可以促進身體的新陳代謝，進而防止膚質老化和便祕，是一種養顏護膚的又好吃的美食，龜苓膏還可以起到洗腸的作用，去除體內的毒素，對於年輕人熬夜上火產生的痘痘，面板乾燥老化，吃了都會有顯著的改善作用。食用龜苓膏還有祛溼去癢去瘡毒的功效。總而言之，食用龜苓膏對身體是有一定的好處的，龜苓膏能滋陰潤燥降火，清理溼熱，涼血解毒，是增強人體免疫能力，抵抗衰老的清熱涼血佳品。

看了上面的介紹，相信大家對如何清熱涼血應該是比較清楚的了，中國文化博大精深，是我們中國幾千年廣大人民勤勞智慧的結晶，多瞭解一些食補食療方法，平常生活中多自我注意下，長期堅持就不用去醫院受罪了。天熱季節，大家還是聽聽醫生的建議，多瞭解下下哪些是清熱涼血的食物，適量食用對身體大有益處。