孕婦夢見生女孩應該吃什麼

許多孕婦在懷孕期間會因為各種原因患一些之前自己從未得過的病症，因為在這個期間，母體的身體各項機能都處於很脆弱的階段，免疫力下降，需要補充的營養增加。這個時候為了孕育期間的媽媽和寶寶的健康著想，需要有一套完整的健康食譜。

孕婦夢見生女孩應該吃什麼？

一、孕早期的食譜營養調理

1、大多數的孕婦在早期都可能會出現一些程度不同的妊娠反應，出現口味的改變或者是厭食的現象，嚴重者可能還會噁心與嘔吐。

2、那麼這個時候孕婦應該儘量食用容易消化的食物，比如蔬菜、稀粥等，還可以適當食用肉類與豆製品，以清淡不油膩為標準。此外，為了增加胃口，也可以吃一些麵包、餅乾等零食。這時胎兒生長慢，無需額外增加營養，就可以滿足胎兒的發育。

3、不過孕婦也要注意，食用南瓜、菠菜與芒果等含有維生素A的食物，將會非常有利於胎兒的發育。

二、孕中期的食譜營養調理

到了孕中期，胎兒的發育逐漸加快，孕婦的胃口也逐漸變好，所以這時孕婦要注重營養的攝入。用更多種類的食物，注重維生素、蛋白質與礦物質的攝入，保證各種營養的全面吸收，從而促進胎兒的發育，否則胎兒很可能會因為營養的缺失而出現流產與早產等現象。在食物的選擇上，要做到葷素搭配，粗細搭配，口味要偏淡一點，避免高脂肪高鹽高油食物。

1、豬肝涼拌黃瓜

將黃瓜洗淨，切成薄片，放入盤中。煮熟的豬肝去筋，切成薄片，放在黃瓜上。再切少許香菜，準備好海米，均勻撒到盤中，即成。豬肝含鐵，與黃瓜同食，又能增進食慾。

2、砂仁鯽魚湯

將魚與砂仁洗淨，後將砂仁放入鯽魚肚中，放入鍋內，加水燒開。湯燒開之後，再放入生薑、蔥與食鹽，小火熬製半小時即可。鯽魚營養豐富，開胃止嘔，為孕婦提供較充足的營養。

三、孕晚期的食譜營養調理

1、孕晚期胎兒生長速度更快，孕婦的胃腸道受到子宮壓迫，容積變小，因此孕婦最好可以少吃多餐，以確保胎兒健康成長。就餐時不要使用鹽分過多的食物，避免加重水腫。

2、孕婦可以在就餐時加入一些湯類，比如排骨湯、魚頭豆腐湯、牛肉湯、鴿子湯等。各種蔬菜仍然是需要多食用的，還有黑木耳、海帶、紫菜、雞蛋、牛奶、白菜等都是可以經常食用的。膳食的多樣化，可以保證營養供給。

3、孕婦食譜分階段營養調理就是以上簡單的介紹，菜的種類很多，孕婦應學會挑選最適合自己的食物，保證各個營養素的吸收。培養起健康的飲食習慣，以及膳食的多樣化都是讓自己與胎兒順利度過孕期的保證。

孕婦夢見生女孩應該吃什麼？孕婦在懷孕期間在飲食方面要注意的點有很多，千萬不能盲目地想吃什麼就吃什麼，想喝什麼就喝什麼。最重要的是以媽媽和寶寶的健康胃標準，制定一套屬於自己的健康食譜，補充營養，保證寶寶能夠在媽媽的肚子裡健康成長並順利出生。