應該吃什麼好呢|孕婦喝可樂可以嗎

所有新晉媽媽都希望給寶寶最好的營養，現在的生活水平高了，大家都是把所有好吃的好喝的全都給孕婦補充營養。甚至很多孕婦為了孩子能吸收到營養，暴飲暴食，結果讓自己的體重增加不少，其實孩子根本吸收不了那麼多，那麼很多媽媽都會貪嘴喝飲料，那麼像平日裡喝的可樂還能喝嗎？

一、孕婦喝可樂好嗎

1、對牙齒不好。牙齒主要由碳酸鈣等組成，可樂是碳酸飲料，酸類對碳酸鈣具有分解作用，也就是把牙齒放到可樂中去做實驗，就會發現時間久了，牙就被分解了，到後邊就是木有牙牙了。

2、對胃不好。長期飲用碳酸飲料會導致夜間胃痛。

3、導致肥胖。長期飲用碳酸飲料非常容易引起肥胖和糖尿病;碳酸飲料中的磷酸會潛移默化地影響人體骨骼，導致骨質疏鬆等。

4、影響處在發育期的孩子長高。碳酸飲料影響人體對鈣離子的吸收，所以長期飲用肯定是會造成缺鈣的。對正處在成長髮育期的少年兒童來說，最好不要喝碳酸飲料，喝些純果汁飲品多好呀。

二、孕期飲食基本原則

胎兒在母體的子宮中將要生活280天左右。在這一期間，孕婦不僅擔負著自身的子宮和乳房增大，血容量增多等孕期供給，還要保證胎兒生長髮育所需的全部營養。如果孕婦在孕期不注意營養或是偏食，就會造成胎兒先天不足，使胎兒發育遲緩或異常，甚至早產。

所以懷孕期間的婦女，每天怕攝取的食物，除了要供給自己每日所消耗和的能量外，還要供給正在生長中的胎兒的各種營養，所以無論在量和質方面，都要比一般人多。適宜的飲食原則上應多食用牛奶、肉類、魚類、 蛋黃等富於蛋白質的食物，以及綠色或黃色的蔬菜和水果等。

三、準媽媽營養總動員

鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，機體機能的重要調節元素。在懷孕的時候寶寶身體也需要鈣，他會從母體中吸取。如果媽媽缺鈣，日後會腰痠背痛、過早骨質疏鬆，嚴重時會導致寶寶缺鈣。所以媽媽們在懷孕期間尤其要注意補充鈣，多吃以下幾種食物：

1、奶類，如配方奶粉，乳酪(最好的天然鈣補充品);

2、豆類及其製品，如黃豆、黑豆、豆腐等;

3、河海產品，如紫菜、海帶，連骨吃的小魚、小蝦;

4、木耳、野菜及某些蔬菜，黑芝麻，骨粉。

孕婦喝可樂可不可以大家是不是知道了，孕婦還是有很多需要忌口的，比如螃蟹寒涼，還有山楂雖然能緩解孕婦胃部不適，但是過量食用螃蟹和山楂是可能會引起流產的。冷飲類，油炸類，辛辣類都不適合孕婦食用，不但會影響孕婦的身體健康，還會影響胎兒的吸收。