應該注意什麼|孕婦吃火龍果好嗎

許多孕婦都非常注意自己的健康，特別是飲食的健康與否直接關係到她們的孩子，而且確實孕婦在懷孕的時候確實有許多飲食的禁忌，最近就有身邊的朋友問我，孕婦吃火龍果好嗎？火龍果是大家都非常喜歡吃的一種水果，那麼，孕婦到底適不適合吃水果呢？

孕婦吃火龍果好嗎？應該注意什麼？

很多孕婦都十分注意自己的飲食健康，很擔心自己吃火龍果會對胎兒造成不好的影響。

那到底孕婦能不能吃火龍果呢?其實，很多媽媽在懷孕的時候都吃過火龍果，營養專家們也建議孕婦適量的吃些火龍果，而且火龍果的生長髮育基本無汙染，非常適合孕婦食用。孕婦不僅可以吃火龍果，而且孕婦吃火龍果還有很多特別的好處呢。

火龍果是一種無汙染的綠色熱帶水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，火龍果是對孕婦和胎兒一種很好的水果。孕婦吃火龍果的好處有哪些?孕婦吃火龍果的好處多多，一起來看看吧!

1、解毒養胃：由於火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效，在現在汽車尾氣重金屬汙染較嚴重的現代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。

2、預防便祕：火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調節胃腸功能，防止便祕的發生。火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，有助於胃腸蠕動、達到潤腸效果，對便祕有輔助治療的作用。孕婦到孕中後期很容易發生便祕，所以孕婦吃火龍果可以有效預防便祕。

孕婦吃火龍果的注意事項

孕婦在挑選火龍果的時候，要注意火龍果是橄欖狀果形，應該選擇外皮顏色鮮紅、果大肉實有芬芳香氣的新鮮的火龍果。

火龍果是熱帶水果，最好現買現吃，一次不要買多，否則放久之後就會影響口感，吃後對身體也有危害。如需儲存，則應放在陰涼通風處，不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質。

火龍果一定要食用適量，不要貪吃，醫生建議一天一個的量就可以了，畢竟火龍果是涼性的水果。

另外，火龍果不僅僅可以直接吃，還可以榨果汁、拌沙拉，食用的方法很多，自然口感也不一樣，孕婦可以根據自己喜歡的口味進行選擇。

火龍果能不能空腹吃，要看孕婦本人的消化能力和季節，但無論孕婦消化能力是強還是弱，專家建議孕婦最好在餐後食用火龍果。冬天天氣寒冷，就算是消化很好的人也不大合適空腹吃火龍果。

所以大家應該知道了孕婦吃火龍果好嗎？答案是火龍果是一種對孕婦和對胎兒都非常好的一種水果，所以孕婦在懷孕期間可以適當的吃一些火龍果，但是孕婦在吃火龍果的時候也要稍微關注上文介紹的一些注意事項，而且也不能過多的食用火龍果，孕婦們一定要注意！