枸杞怎麼做才好吃這些你知道嗎|枸杞不適合什麼人吃

枸杞，大家都耳熟能詳，是茄科類的植物，它分佈在我國的東北、河北、山西、陝西、甘肅南部等地，而且它出現在人們的生活已經有上千年的歷史，其吃法也多種多樣，具有藥用價值，具有保肝、護肝、抗癌等功效，那麼枸杞不適合什麼人吃呢，怎麼做才好吃，有什麼功效作用，下面就說說。

一、枸杞不適合什麼人吃

1.脾虛胃弱者

脾虛胃弱者，脾胃功能較差，經常食用枸杞子會影響消化功能。如肥胖、苔膩、怕冷和沒有食慾的陰盛體質者也不適宜吃枸杞子。脾虛胃弱者在燥熱夏季食用枸杞子會出現沒有食慾、胃脘滿悶、發酸的現象。

2.便溏洩瀉者

健康成人食用枸杞子可以增強免疫力，但是便溏洩瀉者食用反而會加重病情。便溏洩瀉者經常性拉肚子，體質較虛，脾胃功能也較差，食用枸杞子會加重腹瀉的情況。

3.感冒發燒患者

感冒發燒患者身體虛但是內火較旺，枸杞子有較強的溫熱身體的作用，感冒發燒患者食用枸杞子會導致身體不適並且加重病情。

4.炎症患者

炎症患者也是不適宜食用枸杞子的，因為枸杞子屬於滋補類藥材，並且能夠溫熱身體。

二、枸杞怎麼做才好吃

枸杞蜂蜜柚子茶

主料：

柚子1個、蜂蜜500克

輔料：

冰糖適量

步驟：

1.柚子削皮，儘量薄;

2.切絲後用鹽水泡，時間越久越不會苦;

3.泡3小時;

4.熬煮柚子皮，少量水融化冰糖;

5.達到晶瑩剔透的狀態;

6.泡枸杞;

7.把泡枸杞的水連柚子一起下去小火煮，不用煮太久;

8.差不多煮好後再加枸杞煮一會，煮幹水;

9.裝瓶，等柚子溫涼了再倒入蜂蜜。

三、吃枸杞的功效與作用

1.保肝、抗脂肪肝

枸杞子具有保肝補腎的作用，能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞的新生。

2.明目

適當的吃一些枸杞子，可以預防夜盲症的發生。

3.抗癌

枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞子能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。

4.抗疲勞

枸杞子能夠明顯提高人體能量的儲備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。

通過上邊那麼長篇幅的敘述，說有種耳目一新的感覺，相信多數人都是相當贊同的，至於上述問到，枸杞不適合什麼人吃，以及枸杞怎麼做才好吃，有什麼作用與功效，相信已經深有了解啦，有營養的食物平時多吃自然是好事，但是多並不是過量，而是堅持每天適量的吃，這樣才是最好的。