“一天一蘋果，醫生遠離我“。蘋果是很健康的水果，適合大部分人群食用，而蘋果做成蘋果醋，也是相當好喝，酸酸甜甜非常開胃，簡直是完美的結合，很多MM都想了解蘋果醋減肥效果好嗎？其實蘋果醋是有一定的減肥效果的，今天我們就一起來了解一下。
一、喝蘋果醋減肥效果好嗎
喝蘋果醋是可以減肥的，因為蘋果醋是蘋果、白糖和白醋一起發酵出來的，裡面含有大量可以分解脂肪的物質，所以常食用可使人體達到減肥的效果。
二、蘋果醋什麼時候喝最好
1、每天早上7-8點的早餐時間
經過一夜的睡眠，人體大部分營養已被吸收乾淨了，時常會出現寒冷的現象，若此時喝點蘋果醋，可有效刺激胃部，抵 禦寒冷。
2、每日下午2點的時候
這個時候人工作比較累了，容易處於疲乏的狀態，若此時喝點蘋果醋，可有效提神、解乏。
3、每天晚上睡覺前的時間
每天晚上睡覺前，若食用少量的蘋果醋，不僅可以為夜間補充水分，還能分泌體內油脂，使第二天面板光澤。
4、每天熬夜加班的時候
如果需要熬夜的，可在第二天早上喝點蘋果醋，以提神消乏。
5、每天劇烈運動的時候
人經過長時間的鍛鍊後，體內會產生大量的乳酸，容易疲勞，若此時喝點蘋果醋，不僅可以解乏，還能促進體內新陳代謝。
6、每次喝醉酒的時候
喝酒時，人體內會存有大量的酒精，若喝酒前或喝酒後，食用適量的蘋果醋，可有效降低體內酒精的濃度，以達到解酒的功效。
三、喝蘋果醋有哪些好處
1、喝蘋果醋可以美容養顏
蘋果醋中含有大量人體所需的礦物質元素和維生素，常食用可滋潤面板，抑制黑色素的形成，以達到美容養顏的效果。
2、喝蘋果醋可以保護血管
蘋果醋中含有酵素和果膠，能充分保護人體血管，以防止心腦血管、高血壓等病發生。
3、喝蘋果醋可以減肥
蘋果醋是最理想的減肥飲料，常食用可有效促進腸胃蠕動，快速分泌消化體內物質，以達到減肥的效果。同時還能消除體內多餘的毒素，使人體更加清爽。
4、喝蘋果醋可以保護肝臟
蘋果醋中含有多種人體所需的氨基酸和醋酸，能有效促進肝臟排毒，以防肝硬化等病發生。
四、喝蘋果醋的禁忌有哪些
1、不能直接喝
蘋果醋很酸，直接食用會刺激胃部，所以在食用前，可用白開水稀釋下再喝。
2、不能長時間喝
蘋果醋裡面鉀元素很少，若長時間喝，會使骨質疏鬆，人體缺鈣。
3、腸胃不適的患者不要喝
蘋果醋很酸，對胃部有刺激作用，若腸胃不適的人食用後，會加重病情。
五、蘋果醋是酸性還是鹼性
很多人以為，只要是飲料類物質就一定是酸性，更何況蘋果醋中含有醋，所以很多人也以為蘋果醋是酸性的。其實，蘋果醋是鹼性的，因為蘋果醋在喝的時候是酸性，到體內經過代謝後就會變成鹼性，所以蘋果醋是鹼性飲料。
蘋果醋減肥效果是不錯的，想要減肥瘦身的朋友們可以試試看哦。另外在喝蘋果醋的時候也要注意，有些人是不可以喝的，如果喝了效果反而對身體不好，所以大家要注意一下啦，喝對了才會有用，蘋果醋好喝，但是也不要喝多啦，以免傷到腸胃就不好。
千里飄香谷
