螺旋藻的吃法|健康有效

提到螺旋藻想必大家一定不會陌生吧，螺旋藻可以說是我們地球上最早的光合生物了，說到螺旋藻它的好處可以說是很多了，既能美容養顏，還能養生滋補，不僅如此，在抗衰老抗輻射方面也是一把好手，那麼，螺旋藻的吃法，到底有哪些呢？去看看吧！

一、螺旋藻的吃法

1、新鮮螺旋藻的吃法

新鮮螺旋藻就是一種藻類食材，它在洗淨以後可以做成涼拌菜，供人們食用。把新鮮螺旋藻洗淨以後，切成絲狀或者小塊，加入適量的蒜泥與相處，再放入少量生抽，最後放麻油提味，調勻以後就能直接食用，口感爽滑有獨特香氣，特別好吃。

新鮮螺旋藻還可以用來做湯，用它做湯的時候可以搭配適量的番茄，香菜以及胡蘿蔔，把準備好的番茄去皮以後切成小丁，香菜切成細末，胡蘿蔔切成絲狀，螺旋藻清洗乾淨備用，在鍋中放清湯加熱，燒開以後把番茄和螺旋藻以及胡蘿蔔絲全部放入鍋中煮開，再把兩個雞蛋磕開，調成蛋液，倒入鍋中，製成蛋花，在出鍋前加入食用鹽調味，再加香菜提味就可以。

2、螺旋藻粉的吃法

生活中人們為了便於儲存和攜帶習慣，把新鮮螺旋藻風乾以後製成螺旋藻粉，它也是保健品市場最常見的保健食材，使用方法比較簡單，每次使用時可以取出適量螺旋藻粉，直接用溫開水衝調以後食用。

3、螺旋藻片的吃法

市場上出售的螺旋藻，除了新鮮螺旋藻和螺旋藻粉以外，還有便於食用和攜帶的螺旋藻片，它的純度比較高，平時可以直介面服，但服用量不能過大，人們可以根據自己的身體狀況確定每天的服用量，但正常情況下每天最大用量不能超過五片。

螺旋藻營養物質豐富，對身體沒有什麼禁忌，但是要注意的是服用螺旋藻的時候不要同時吃油膩的食物。而且對於想要減肥的人士來說，一定要在飯前半小時左右服用螺旋藻，這樣才可以達到抑制食慾減少脂肪攝入的作用。如果在飯後或者睡前服用，反而會促進食物的吸收，更加發胖。因此在我們吃螺旋藻的時候，大家要明確自己的目的，是為了減肥，補血，調節血脂還是為了抵抗輻射，確定了自己的需求之後才可以對症下藥。

螺旋藻的吃法，到底有哪些呢？對養生養顏感興趣的朋友們，建議你們如果想知道這個問題的答案的話，那麼就請好好的看完以上的詳細介紹哦，看完以上的介紹以後相信你們肯定會收穫多多哦，螺旋藻雖然對人體健康大有裨益，但是也不要吃太多哦！